文档介绍：面对职场“污染”该如何应对?
有人说,上班比上学的心情还沉重,总结起来,无非是以下的几种因素导致你不愿意走进办公室。
气味污染
污染程度:★★★★
症状:头脑发涨、六神无主,进而造成嗅觉的短暂消失。
病因:身为白领,形象尤为重要,出于对工作和同事的尊重,起码应该整洁大方。如果头发打绺,衣裤发亮,擦肩而过熏倒一片,着实可怕,同事们难以接近,更别说共同工作了。从一极端到另一极端,得到的结果有可能是一样的,有些男人把气味“演绎”到了另一极点——香气熏人。
心理诊疗:不妨试试香薰吧,最好是香橙味的,因为有研究表明,香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是,小心火烛。
零食污染
污染程度:★★★☆
症状:轻则情绪异常、龋齿,重则高血压、肥胖症。
病因:工作压力增大,很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多,十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气,就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物,体内酸碱平衡失调,人体细胞会加速老化,人的适应能力自然下降。
心理诊疗:管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身,那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的,那就吃点含糖量少的水果,比如草莓、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老。
环境污染
污染程度:★★★★☆
症状:心情烦闷,有时会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕。
病因:据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。
心理诊疗:在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡。还有就是开窗透气,外来的新鲜空气会给你注入精神和活力。
人际污染
污染程度:★★★★★
症状:昏昏沉沉,工作效率低下。
病因:上级下级之间、同事之间的和睦相处,是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天,在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室,公司业绩不好,老板走进走出都摆着那副臭脸,奖金比以往锐减,同事之间相对无言,一副苦瓜脸。所以,李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛,坐在计算机前,两眼就发愣,脑袋一片空白,昏昏沉沉,打不起精神工作。
心理诊疗:不论发生什么事,请保持你的笑容。
荤段子污染
污染程度:★★★
症状:同事关系无法处理得当,久之会感觉心情郁闷,难与人相处。
病因:邓先生是一家保险公司的业务