文档介绍：期末论文:请从积极心理学的视角,分析大学生常见的心理问题(自我意识、情绪、学****人际、恋爱、职业规划等)。要求:1、不少于3000字;2、A4纸打印(,右2cm,,下2cm),左侧装订;3、一旦发现百度体,雷同作业,成绩作废;4、论文要有封皮、摘要、关键词和参考文献;5、正文为宋体小四,标题为黑体三号,摘要和关键词为仿宋五号,参考文献为仿宋五号;段间距为固定值25磅;6、封皮模板见附件17、上交时间:3月30日。2011-2012学年第二学期《大学生心理健康教育》期末论文姓名:张小四学号:199999999班级:建筑10044班论积极心理学与处世态度关键词:大学生、处世、环境与态度、积极心理学参考文献:《积极心理学相关》、《走出抑郁》摘要:通过对于积极心理学的认识讨论当代大学生面对挫折、挑战和消极情绪时,应当采取的正确应对态度和幸福方法。大学生活已经近半,然而问道关于将来或者遇到挫折不顺时,我们之中仍旧有许多同学一脸迷茫甚至心生退意。本学期开了心理健康课程,自开始我便抱着“怎样才是正确的处世态度”这一疑问听讲。果然,在老师的带领下,很多困扰我的问题都茅塞顿开。尤其是本-沙哈尔教授的“积极心理学”给与了我相当多的启示:“当我开始研究积极心理学后,我的人生也发生了彻底改变。我发现原来幸福就在于能掌握的积极心理力量;原来人有无限的潜能,却自己不知;原来每天可以体验幸福,却常常视而不见;原来心理的力量可以‘练****而很多人却****惯于无助……”乐观可以通过教育而形成,一个悲观的人通过心理训练可以转化成为乐观的人。我们的学校和社会倾向于认为一个人成功取决于能力和动机欲望,如果一个人拥有天分并且很努力地投入学****或工作,他就一定会成功。但赛利格曼的积极心理学研究表明,当一个人天分意愿都很充足时,失败也可能发生,这仅仅因为这个人是一个悲观的人。乐观的人稍有些主观,有些“傻”。他们****惯于歪曲现实世界,当现实世界不利他们发展或有些危险时,他们倾向于人为地忽视危险,或缩小危险,乐观地认为,天塌不下来,睡醒再说。对于老师来说,不必费力维持完美形象,你真实的人性会唤起你学生真实的人性。在学生面前做一个自然的自己,反而让你更受学生们的尊重。教育学生的正确方法不是盯着他身上的短处,而是认识并塑造他身上的最强,即他拥有的最美好的东西,将这些最优秀的品质变促进他们幸福生活的动力。在了解了积极心理学后,一定会超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态,以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。本-沙哈尔的课程之所以那么受欢迎,就是因为每一个来学****的人都有把所学运用到日常生活的强烈愿望。学生们感到上课之后生活得到改变,使他们的生活变得更好,这就是课程吸引人的最大原因。就像政治一定有个“指导思想”,我们的生活也迫切需要一种正确的思维方式,来引导我们对于各种顺心或者不如意的事件作出恰当的反应。错误的指导思想会影响一个国家十几甚至几十年的发展,而一个扭曲的思维方式也很可能会毁掉一个人的一生。因而,可想而知,当积极心理学在我眼前展开一个全新的思维视角时,我是多么的欣喜若狂。针对中国学生如何找到自己的幸福,本-沙哈尔给出了这样的建议:“第一我希望学生们能够找到自己的优势和热情到底在哪,要倾听自己内心的声音,找寻到自己生命的使命感;第二希望学生多用幸福来度量生活中很多东西的价值,减少期待外界所定义的成功。第三希望学生接受你自己,不要忽略你所拥有的;要摆脱‘完美主义’,要‘学会失败’。”“还有一点就是必须简化你的生活,学会简化,而不是让你的生活变得更复杂。不要试图去追求过多,与其无法投入的全部做好,不如尽可能享受做每件事情的过程·····有一个很常见的误解,就是我们把目标的实现等同于幸福,认为‘一旦目标实现,就会开心快乐’。其实这只是一种‘幸福的假象’。很多时候,在目标实现后,你得到的幸福感可能就持续一周或一个月时间,关键是如何保持一种持续的幸福感,除了实现目标,包括朝目标迈进的每一刻都应该感受到幸福。目标赋予生命一种意义,一种选择,而不是简单的实现与否。我们应该享受到人生的每一个旅程,而不是目标实现的那一刻。”明确了思想上的总目标,相信同学们对于如何转变自己的处世态度也有个大体方向了。积极心理学在美国已成一种主流心理学理论。这是赛林格曼提出的一个著名的公式:总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(即H=S+C+V)。即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少的人高兴。快乐的人以家人、朋友为中心,而那些不快乐的人在生活中,时不时地冷落了这些东西,在这个时候他们就会倍感孤单。迪恩纳还认为,如果经常与炫富的邻居做比较,这将会是不高兴的开始。密歇根州大学的心理学家克里斯托弗·皮特森认为,宽恕与快乐紧紧