文档介绍：形意拳谱【何向达抄录】(2011-04-3016:18:56)戴龙邦拳谱出自乾隆十五年岁次庚午荷月戴龙邦书于洛阳马公(学礼)书屋天下之道有二曰德曰威,天下之学有二曰文曰武。然武之所重者技艺也,况国家讲礼有法,狝蓃獀狩各有其时,而其精微奥妙更有天容,率意妄陈者。余尝拟著为论公诸同好,时恐言语不精,贻误后世。此心耿耿曷其有极。兹见岳武穆王拳谱意既精纯、谱示明畅,急录之,以示余爱慕之情。王讳飞字鹏举,河南汤阴人也。王父早卒,事母最孝,少负气节,优于将略,刚毅多谋,其智勇绝伦超群。当时名将无匹及长,应试于东京,留守宗泽与谈兵法,曰:如将军者方可以言孙吴。屡立战功遂成大将,善以少击众,自师八百人破王善等五十万于南薰门,八千人破曹成十余万众于桂岭,其战兀术于顺昌,则以背嵬八百,于朱仙镇则以五百而皆破其众十余万。凡有所举必谋定而后战,故有胜无败,猝遇敌不动,故敌为之言曰:撼山易撼岳家军难。张浚尝问用兵之术于王,曰:仁智信勇严缺一不可。平生好贤礼士博览经史雅歌,投壶恂恂然如书生,每战胜必辞功曰:将士效力飞何功之有。而忠愤激烈议论持正不挫于人,卒以此得祸,余深为宋惜之。当童子时受业于名师精通枪法,以枪为拳立一法,以教将佐,名曰意拳。神妙莫测,盖从古未有之技也。王以后金元明各代鲜有其技也,独我姬公名际可字隆风,生于明末国初,为蒲东诸冯人氏,访名师于终南山,得武穆王拳谱于终南山,后授余师曹继武先生于秋浦,时人不知其勇,先生习武十有二年技勇方成,康熙癸酉科联捷三元,钦命为陕西靖远总镇大都督,致仕归籍,余游至池州,先生以此拳授余,学之十易寒暑,先生曰:子勇成矣。余回晋至洛阳遇马公学礼,谈艺甚洽,嘱余为序,余不文焉能为序。但见世有能敢之士未尝无兼人之力,及视其艺再叩其学,手不应心论不合道,何也?不得真传故也。所谓真传,名虽曰武,其实贵和。和者,智与勇顺成自然之谓也。岂世传捉拿、钩打、封闭、闪战,逞其跳跃悦人耳目者可比。其意拳大要不外阴阳、五行、动静、起落、进退、虚实,而其妙又须六合,六合者,手与足合,肩与胯合,肘与膝合,眼与心合,心与气合,气与力合。苟能日就月将智无不圆,勇无不生,得乎知之理,会乎知之情,自然能去能就,能弱能强,能进能退,能柔能刚,不动如山岳,难知如阴阳,无穷如天地,充足如太仓,浩渺如江海,光耀如三光,以此视近世演武者,异乎不异乎,同乎不同乎。意拳目录:八字诀:斩、截、裹、挎(胯)、挑、顶、云、领。形意运用之法。斩,劈拳也。截,钻拳也。裹,横拳也。挎,崩拳也。挑,践拳也,既燕形也。顶,炮拳也。云,鼍形也。领,蛇形也。意拳出式:虎扑。起手:鹰捉、鸡腿、龙身、熊膀、虎抱(豹)头。钻践(剪)法:(又名十六练法或十六格目)一寸、二践(剪)、三钻、四就、五夹、六合、七齐(疾)、八正、九经(胫)、十胫(警)、十一起落、十二进退、十三阴阳、十四五行、十五动静、十六虚实。1寸,足步也。一寸是步也,前足只进一寸之踩步,成其寸也。踩劲发力时,足高不过一寸也。2(践,是退也。)剪,腿也。剪,践也。两腿夹实践进,如夹剪之夹,前勇而后出,后腿跟进,着实而蹬,成其二剪也。3钻,(是进身也)身也。钻以身说,身法灵活,进式如矢,成其钻也。4就,束身也上下束而为一也。(就,随之意,随敌之势来去就之,使出粘按吐法,而加以挫之成其就也。 )5夹,剪也。两腿行之剪也,如夹剪之夹也。(夹,合也。两腿胯夹