文档介绍：员工压力与情绪管理培训课程目的本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过***绪,正确面对压力之下的反应,及有效管理及缓解压力的能力。议程面对压力控制情绪的技巧有关压力压力管理的技巧之一:避开压力源压力管理的技巧之二:提高相应能力压力管理的技巧之三:对思维改造压力管理的技巧之四:缓解压力的方法员工压力管理的方法有关压力什么是压力:当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时所产生的一种内心感受及身体反映。有关压力“人类不是被问题的本身所困扰,而是被他们对问题的看法所困扰。”-古希腊哲学家-压力—如果一个人的精神和***能够接受压力的挑战,那么压力对人就是一种推动力;如果一个人的心理承受能力较弱或压力太大,那么压力就会给身心健康带来危害。压力—生活中没有固定的模式可保证免受压力,但有许多方法可以减轻压力。不同性别的人对压力的反应不同女性面对压力的反应女性在压力下的反应较主观而感性,女性的心灵较注重主观世界,女人总会体验各种情绪心烦意乱过度反应精疲力竭不同性别的人对压力的反应不同男性面对压力的反应男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力,而在认知能力的关注范围主要在外界事物,压力之下,男人因而倾向缩回个人思考世界,企图定出行动方案。退缩易怒封闭大家应该也有点累了,稍作休息大家有疑问的,可以询问和交流过度的压力带来的伤害据统计,七成以上的疾病与压力有关搜集:你的压力从哪里来的?压力的来源:外界的要求(工作、生活、社会…)个人的性格(不能自我肯定、追求完美…)