文档介绍：第1节健康及其条件
第13章健康地生活
内容概要
新课引入。
健康的概念。
养成健康的生活习惯。
探究酒精对水蚤心率的影响。
总结—毒品的危害。
健康生活小资料。
创建健康的环境。
歌曲欣赏-健康歌
新课引入
2010年8月23日,南京《扬子晚报》首次爆出约
30多名市民因食用小龙虾导致肌红蛋白超标引发
了“横纹肌溶解症”,一时引发人们的恐慌。
横纹肌溶解症
横纹肌溶解症(Rhabdomyolysis)是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病,俗称肌肉溶解。
人体的肌肉分为三种:心肌、平滑肌、及骨骼肌。其中的心肌及骨骼肌是有横纹的。而横纹肌溶解症通常是发生在和我们的肢体运动相关的骨骼肌。
横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是过度使用之后。
另有少数情况,像血管阻塞导致肌肉缺氧,以及特殊体质的患者服用某些药物,也可能引发横纹肌溶解症。
“瘦肉精”事件
自2011年3月15日“瘦肉精”事件曝光至23日18时,河南全省共排查50头以上规模养殖场近6万个,确认“瘦肉精”呈阳性的生猪126头,涉及60多个养殖场。
健康的概念
一、什么是健康?
解读:《世界卫生组织定义10项健康标准》
,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
,睡眠好。
,能适应外界环境中的各种变化。
。
,身体匀称,站立时头、肩位置协调。
,反应敏捷,眼睑不发炎。
,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
,无头屑。
,皮肤有弹性。
健康的概念
没有疾病、不虚弱;
完整的生理、心理状态;
良好的社会适应能力;
良好的道德修养;
生殖质量高。
进一步思考:如何养成健康的生活习惯?
养成健康的生活习惯
生活习惯调查:
你的生活有规律吗?
你的膳食合理吗?还记得宝塔营养食谱吗?
你有良好的卫生习惯吗?
你关注药品说明书吗?你应该注意哪些信息?什么是处方药和非处方药?
你的家人吸烟、喝酒吗?

2006年9月18日,CTR市场研究公布了一项关于青少年生活习惯的调查结果,北京、上海、广州等8个主要城市1000个样本量,,其中,北京有64%的青少年认为自己的睡眠时间不足,居于首位。
脑垂体分泌的生长激素对生长代谢有着最重要的作用,其分泌只在夜间达到高峰。如果青少年经常熬夜,会导致生长激素分泌降低。白天无精打采,食欲下降,消化能力减弱,最终影响到生长发育的状况。这是白天补充睡眠也无法弥补的。