文档介绍：:使学生明白仰卧起坐动作的重点、难点。教学情感:培养学生勇于克服困难的优良品质。:使学生初步的掌握仰卧起坐的动作技术。标负荷:发扬团队精神,增强集体主义精神。日期:次:周:运动负荷重、难点重点:双脚着地肘部触膝难点:收腹有力呼吸有节奏教学过程组织教法图示准备部分一、课堂常规1•集合、整队2•报数、•、准备活动腕关节运动髋关节运动膝关节运动肩关节运动专项练****三、仰卧起坐动作:一人在垫上仰卧,腿弯屈,两脚放在垫上,两手抱在头后,用力收腹,上体抬基本部分起成屈腿坐,肘触膝。另一人两手帮助扶练****者的脚面。重点:用力收腹四、游戏:仰卧起坐传递轻物4人一组二块垫子同时练****结束部分五、放松、整理放松操;小结布置课后练****归还器材,宣布下课场地器材1•学生按四列横队站立2•集合后师检查服装3•学生报数,师生问好4•师宣布本课内容并用语方来调动学生学****本课内容的积极性。5•队列队形练****6•师生同做准备活动,师口令。1、教师示范,学生尝试性练****2、手持轻物或两腿夹物做一头起”练****并触及上方的标志物;3、在同伴帮助下(同时托腿托胸)完成动作;4、学生独立完成,小组自评集体研讨;5、分组比赛。游戏:1、教师讲解、示范;2、学生在教师统一口令下练****3、每组连续做十次,比哪一组先完成;要求:交换轻物时膝不屈,脚跟不离垫。1•学生集合、整队2•师生同做放松操,师口令。3•师总结本课学生的学****效果及撑握动作情况。4•师生共同收体育器材。完成动作情况预计良好练****密度预计35~40%平均心率预计115/分心率指数预计135/分小垫子:20块小排球:4个要求:静快齐要求:整齐、认真18中io©*©卜冲小中上教学后记