文档介绍：活出最乐观的自己刘朝晖1精选第一部分什么是悲观什么是乐观悲观者与乐观者的画像悲观的人的特征是,他相信坏事都是因为自己的错,这件事会毁掉他的一切,会持续很久。乐观的人在遇到同样的厄运时,会认为现在的失败是暂时性的,每个失败都有它的原因,不是自己的错,可能是环境、运气或其他人为的原因的后果。乐观的人不会被失败击倒,在面对恶劣环境时,把它看成是挑战和机会。2精选第一部分什么是悲观什么是乐观无助是人生的开始悲观现象的核心是另外一个现象——无助感,即你会认为无论你怎么做都无法改变你的命运。对生命的想法其实可以扩大或缩小我们对生命的控制力。我们的思想不仅仅是对事件的反应,它还改变了事情的情境。3精选第一部分什么是悲观什么是乐观我们不再是环境的傀儡曾经很长一段时间对人类行为最流行的一个解释是:人受其内在动机的“推”和受外在事件的“拉”。现在我们开始把个人的自我实现当成一个正当合理的目标,甚至认为是神圣的权利。4精选第一部分什么是悲观什么是乐观抑郁的时代,悲观的自我伴随自由而来的是危机。在自我时代,也是一个跟悲观现象非常接近的时代,抑郁症就是悲观的终极表现。引发这些抑郁和悲观的重要原因就是情绪的压抑。5精选第一部分什么是悲观什么是乐观成功与健康的关键传统的看法认为成功来自能力和动机。很多人以为健康是受体质、健康****惯等因素影响,或者与基因有关。我们对健康的看法会改变我们的健康状况。乐观者比悲观者较少受到传染病的感染。乐观让免疫系统功能更好。证据显示乐观的人比悲观的人寿命长。6精选第一部分什么是悲观什么是乐观人人都能学会乐观摆脱抑郁症、提高成就及改善健康状况是****得性乐观的三个最主要的应用,同时也会带给你全新的自我认知。解释风格是你对为什么这件事会这样发生的****惯性解释方式(与我们说的心态类似)。7精选第一部分什么是悲观什么是乐观悲观者的无助感源自何处一个人经历了多次“打击”,并多次“反击”后,依然于事无补,就会形成无助感。许多物质的实验显示,每三个人中只有一个人不会变得无助。虽然从来没有受过挫折,但每十个人中也会有一个人一开始就采取放弃的态度。8精选第一部分什么是悲观什么是乐观测测你有多乐观9精选第一部分什么是悲观什么是乐观积分表PMB=PMG=PVB=PVG=HOB=PSB=PSG=B类总分=G类总分=G-B=10精选