文档介绍：燕山大学·信息学院·教育技术学系·文冬校级选修课·解密人类大脑脑的高级行为《解密人类大脑》第二讲燕山大学·信息学院·教育技术学系·文冬校级选修课·解密人类大脑 2 2 睡眠睡眠睡眠睡眠是机体对环境的反应性降低、与环境相互作用是机体对环境的反应性降低、与环境相互作用减弱的状态,很容易逆转。昏迷和全身麻醉不易逆减弱的状态,很容易逆转。昏迷和全身麻醉不易逆转,不属于睡眠。人一生大约有转,不属于睡眠。人一生大约有三分之一三分之一的时间在的时间在睡眠中度过,其中睡眠中度过,其中四分之一四分之一的睡眠时间处于活跃做的睡眠时间处于活跃做梦的状态。睡眠在高等脊椎动物中普遍存在。梦的状态。睡眠在高等脊椎动物中普遍存在。睡眠睡眠对我们的生命极其重要,几乎与摄食和呼吸一样重对我们的生命极其重要,几乎与摄食和呼吸一样重要要。。长期剥夺睡眠对机体的正常功能是毁灭性的长期剥夺睡眠对机体的正常功能是毁灭性的。。所有的哺乳动物、鸟类和爬行动物似乎都睡眠,如所有的哺乳动物、鸟类和爬行动物似乎都睡眠,如此普遍的行为必然有着至关重要的生物学意义。此普遍的行为必然有着至关重要的生物学意义。某某些动物似乎有理由不睡觉些动物似乎有理由不睡觉,例如在深水或急流中度,例如在深水或急流中度过一生的海豚,大约一分钟必须呼吸一次空气,因过一生的海豚,大约一分钟必须呼吸一次空气,因此即使片刻小睡也是很困难的,但它们的睡眠时间此即使片刻小睡也是很困难的,但它们的睡眠时间几乎和人的一样多。在恶劣环境中的动物进化得到几乎和人的一样多。在恶劣环境中的动物进化得到非同寻常的睡眠机制以适应它们的生存环境。睡眠非同寻常的睡眠机制以适应它们的生存环境。睡眠究竟为何如此重要究竟为何如此重要? ? 燕山大学·信息学院·教育技术学系·文冬校级选修课·解密人类大脑 2 2 睡眠睡眠目前还没有一种公认的关于目前还没有一种公认的关于睡眠功能理论睡眠功能理论。最合理的设想有两类。最合理的设想有两类: :恢复理恢复理论论和和适应理论适应理论。第一类认为睡眠是。第一类认为睡眠是为了休息和恢复为了休息和恢复,准备再度醒来。第,准备再度醒来。第二类认为睡眠是二类认为睡眠是为了逃避麻烦为了逃避麻烦,在我们最脆弱时躲避天敌,躲避环境中,在我们最脆弱时躲避天敌,躲避环境中的有害情况,或节约体能。的有害情况,或节约体能。如果睡眠有恢复作用如果睡眠有恢复作用,那么它恢复的是什么呢,那么它恢复的是什么呢? ?睡眠确实为我们睡眠确实为我们再次进入再次进入良好良好的觉醒状态做了准备,但遗憾的是,尚未鉴定出哪些生理过程明确的觉醒状态做了准备,但遗憾的是,尚未鉴定出哪些生理过程明确地经睡眠而恢复,或在睡眠中生成哪些重要物质或降解某种毒素。地经睡眠而恢复,或在睡眠中生成哪些重要物质或降解某种毒素。睡眠的适应理论睡眠的适应理论可表述为多种形式。例如对于生活在猫头鹰和狐狸领地可表述为多种形式。例如对于生活在猫头鹰和狐狸领地的松鼠来说,在月光下漫步就过于危险了。松鼠的上策可能是躲在地洞的松鼠来说,在月光下漫步就过于危险了。松鼠的上策可能是躲在地洞里安全地过夜,而睡眠正是实施这种隔离的好方法。里安全地过夜,而睡眠正是实施这种隔离的好方法。睡眠能节约体能睡眠能节约体能。睡眠时机体的工作仅够维持存活,深部体温降低,体。睡眠时机体的工作仅够维持存活,深部体温降低,体温调节抑制,热能消耗维持在低水平。温调节抑制,热能消耗维持在低水平。燕山大学·信息学院·教育技术学系·文冬校级选修课·解密人类大脑 2 2 睡眠睡眠睡眠和非睡眠和非 REM REM 睡眠睡眠睡眠周期睡眠周期睡眠与觉醒的机制睡眠与觉醒的机制燕山大学·信息学院·教育技术学系·文冬校级选修课·解密人类大脑睡眠和非睡眠和非 REM REM 睡眠睡眠人在正常的一天中要经历两种迥异的行为人在正常的一天中要经历两种迥异的行为: :觉醒觉醒与与睡眠睡眠。睡眠又包含。睡眠又包含分明的时相。分明的时相。一夜中有数一夜中有数次进入次进入快快眼动睡眠眼动睡眠( (rapid eye movement sleep , rapid eye movement sleep , REM REM 睡睡眠眠) )状态。状态。 REM REM 睡眠期间,脑电图看起来更像觉醒而不像睡眠,脑内显睡眠期间,脑电图看起来更像觉醒而不像睡眠,脑内显现出梦的生动的、详细的情境。现出梦的生动的、详细的情境。 REM REM 睡眠之外的睡眠睡眠之外的睡眠时间被称为时间被称为非快眼动睡眠非快眼动睡眠(non-REM sleep (non-REM sleep ,非,非 REM REM 睡眠睡眠) )。非。非 REM REM 睡眠期间,脑内一般不生成复杂的梦