生吃苦瓜汁有什么好处呢.docx

文档介绍：生吃苦瓜汁有什么好处呢苦瓜,是我们生活中一种常见的蔬菜之一。但是因为它的口味比较苦,所以有很多人都不喜欢吃它,特别是小朋友们。殊不知,苦瓜却是一种特别富有营养物质的蔬菜!通常的做法有凉拌、清炒。也有人把它榨成汁直接饮用。那下面就让我们来看一看饮用苦瓜汁对人体有什么好处呢? 苦瓜汁的功效: :苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 :苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 :苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。 、降血脂:具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。 :苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。原来生吃苦瓜汁对人体有这么多的好处啊!据说还有很好的减肥作用,想减肥的朋友们可以试一试啊。不过有一点要注意的是,苦瓜的量,每天必须两到三根以上才会有减肥塑身的效果的。但需要引起注意的是,孕妇需要酌量食用!