文档介绍：体育(和保健)实践课教案班级:三()老师:黄嘉欣人数:指导老师:叶梅莉本课专题培养学生坚持到底精神教学关键柔韧素质练****着重练****下肢韧带拉伸25m折返跑:跑蹬地转身动作教材1、柔韧素质练****2、25m折返跑练****教学难点柔韧素质练****下肢韧带拉伸坚持25m折返跑:折返跑蹬地转身动作及上下肢协调配合教学目标认知目标:经过教学,使学生了解韧带拉伸对坐位体前屈促进作用,明确折返跑技术中转身前脚掌内侧触底蹬转关键性。2、技能目标:经过练****使20%-30%学生很好掌握动作要领。70%-80%学生坚持并完成柔韧性练****3、情感目标:发展学生协调、柔韧、力量等身体素质,培养学生自信心和成功意识,养成主动、乐观、向上健康心理。课部分教学内容组织教法和学练法练****老师活动学生活动次数时间开始部分2分钟课堂常规体育委员整队,汇报人数师生问好宣告本课内容,目标及要求检验服装,安排见****生一、组织:全班成四列横队要求::、热身运动1、慢跑3圈2、徒手操①头部运动②肩部运动③扩胸运动④腰部运动(转身击掌)⑤膝关节绕环⑥弓步压腿1、组织四列横队2、教法和步骤①讲解示范徒手操基础要求并示范②老师率领学生跟随音乐做徒手操演****老师口令指挥,率领学生进行练****队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX图1二、,:主动配合2×82×82×82×82×84×87s7s7s7s7s15s⑦踢腿运动⑧正踢腿⑨侧踢腿⑩手腕踝关节运动要求:口令清楚、有力、简单、易懂示范优美,正确。努力完成3、动作要求合拍4、关节充足活动开4×84×84×84×815s15s15s15s基本部分(30')一、柔韧素质练****1、坐位体前屈练****要领:两腿伸直,膝盖不能弯曲,手臂前伸,手指触碰脚尖。练****时勾脚尖。2、坐位分腿体前屈练****要领;两腿伸直分开大于90度,两手指尖触碰脚尖。坐位直臂支撑打腿练****直臂支撑,两腿做上下悬空打腿(做交叉腿),腿必需绷直,膝盖不要弯曲。一、队形:四列横队教法和步骤组织:分组轮换,:、队形××××××××××××××××××××××××××××××××图2学法和步骤:认真听老师讲解,观察老师示范并领会动作关键点。听老师指挥进行分组练****要求:1、认真看老师示范,了解动作,仔细体会动作要求2、主动参与、动作到位3、听老师指挥,主动配合4、虚心听讲老师指点4×8*44×8*44×8*、站位体前屈竞赛30s、45s、耐久性竞赛二、25米折返跑关键:,减慢速度过程中必需降低重心。。辅助练****原地30s摆臂练****小碎步练****在原地进行15s小碎步练****10米转身蹬地跑技术动作练****一、组织全班成四列横队二、教法和步骤1、老师示范和讲解竞赛规则2、指挥学生按要求分组进行竞赛3、强调柔韧性竞赛毅力坚持要