文档介绍：准备期
排毒与修复
净化与调整
基础进补
强化进补
用餐时间
产前一周
产后(1-3天)
(4--7天)
第2周(8-14天)
第三/四周(15-30天)
第五/六周(30-60天)
起床后空腹(约7:00)
 
生化汤(50ML)
无
无
早餐(7:30-8:00)
 
1红豆汤一碗
1麻油猪肝一碗
1麻油杜仲猪腰
1薏仁米饭/或鸡汤面
1薏仁米饭/或鸡汤面
2海带粥
2薏仁米饭一碗
2蔬菜一碗(胡萝卜红茜菜海带)
1麻油鸡一碗/或虫草乌鸡汤
1麻油鸡一碗/或虫草乌鸡汤
3或胡萝卜粥
 
3糯米桂圆粥一碗
3糯米粥一碗
3糯米粥一碗
加餐前(约10:00)
 
生化汤(50ML)
水果一份
水果一份
早上点心
养肝汤
 
1红豆汤一碗
1红豆汤一碗
1红豆汤一碗
1红豆汤一碗
2麻油猪心半份
2排骨莲藕汤半碗
2姜丝麻油煎鸭蛋
2姜丝麻油煎鸭蛋
午餐前空腹
生化汤(50ML)
无
无
午餐(12:00-12:12:30)
四神粥
1四神粥
1麻油猪肝一碗
1麻油杜仲猪腰
1麻油鸡一碗
1麻油鸡一碗
(产前三天)
2四神猪肝
2海带汤
2蔬菜一碗(胡萝卜红茜菜海带)
2蔬菜一碗(胡萝卜红菥菜地瓜叶等)
2蔬菜一碗(胡萝卜红菥菜等红色蔬菜)
3素炖品一碗
3薏仁米饭一碗
3薏仁米饭一碗
3枸杞草虾/或金针膳背
3腰果鸡丁/泥鳅海参
4薏仁米饭或油饭一碗
4薏仁米饭或油饭一碗
加餐前(约15:00)
生化汤(50ML)
水果一份
水果一份
下午点心
养肝汤
1甜糯米桂圆粥
1甜糯米桂圆粥
1桃仁蛋花酒/或糯米粥
1桃仁蛋花酒/或糯米粥
2麻油猪心半份
2排骨莲藕汤半碗
2花生猪脚汤/或猪脚肉皮汤
2花生猪脚汤/或猪脚肉皮汤
晚餐前空腹
生化汤(50ML)
无
无
晚餐(18:00-18:30)
四神粥
1四神粥
1甜糯米桂圆粥
1薏仁米饭一碗
1薏仁米饭/或鸡汤面
1薏仁米饭/或鸡汤面
(产前三天)
2四神猪肝
2清蒸鲈鱼(鲤鱼)/或鲜鱼汤一碗
2清蒸鲈鱼(鲤鱼)/或鲜鱼汤一碗
2鲜鱼汤/莲子炖猪肚
2鲜鱼汤/莲子炖猪肚