文档介绍：- 1 - 辟谷养生知识(火神讲解) 我们下面开始正式讲一些辟谷知识,没有请大家发言的时候, 请保持安静! 首先我们来了解一下什么是辟谷? 辟谷,亦称“却谷”、“断谷”、“绝谷”等,即不吃五谷的意思,它是最古老、最神奇、最简捷、最轻松的养生方法之一。用通俗的语言来说,辟谷其实是人体进入一种特殊的生命状态, 一种在不吃饭的情况下还能不饥、不渴、不虚弱的生命状态, 从而排出各种毒素, 净化体内环境, 增强免疫功能, 激发人体潜能,提升生命质量。辟谷对于正常人是很好的养生之道, 对于慢性病患者则是自然安全的康复调理方式。它是我们中华民族老祖宗留下的文化瑰宝,已有数千年历史。曾经是道家秘不外传的养生之法, 如今则风行于中国上流社会及高端商圈,很多演艺明星也热衷于这一排毒美容的神奇方式! 在早期的《山海经》一书中已有“无骨子食气”的事例。屈原也曾在《楚辞? 远游》中写道: “食六气而饮沆瀣兮, 漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。”应该说, 自有了文字记载的历史开始, 已直言辟谷是“古已有之”的养生方法。秦汉之后, 辟谷在每一个朝代都有明确的历史记载, 并出现过不少相关著作。可见, 这种最为古老的养生法在人类历史上的影响是重要和深远的。辟谷属于人体自我调节、自我修复、自我更新的自然疗法范畴, 无需吃药打针、医疗仪器等,没有副作用。- 2 - 现代科学的检测已经证明, 通过定期和不定期的辟谷, 可使细胞处于“缺食夺气”的状态。加速细胞与外界的物质能量交换, 吸收宇宙大自然的能量, 排出体内积存的毒素。重新激活生命本有的活力与潜能, 迅速找回身心健康, 感受新鲜、纯净与快乐的人生境界。那我们人为什么需要辟谷呢? 在地球上, 没有任何生物像人类这样, 由于饮食过量而装满了未消化、发酵和腐坏以及非自然的食物。我们所吃的食物中被加入防腐剂、色素和调味料等化学物品, 使我们身体增加更多毒素。我们每天在城市的空气中吸入工厂、汽车的废气,煮饭的煤气, 以及服用大量的药物。每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低潮,特别是消极的情绪, 如恐惧、憎恨等时, 我们的腺体会制造很多强烈的荷尔蒙和酵素, 而使身体更紧张。这些有毒的废物, 有一些会经由肾脏、肠或流汗时由皮肤排出体外。但是很多毒素紧附在细胞、器官、腺体、动脉及静脉上, 这些毒素比较不容易排除。所以,辟谷的主要作用是排毒。中、西医学均视宿便为百病的根源, 但灌肠和服用泻药等显然是不自然、不合理的方式,而辟谷则要安全有效得多。人体辟谷之时, 即中止毒素入口之日, 另一方面大小肠由于蠕动量减少, 容易振动摩擦肠壁, 迫使长年积累的宿便脱落, 陆续排出体外。另外,辟谷期间由于人体潜在活力被激发,经络气血旺盛运行, 隐藏在身体各部的病邪之气也会被驱逐出去, 同时还会通过穴位吸收大自然元气来滋养身体。辟谷还能“饿死”体内的病菌和病毒, 这些病菌和病毒靠人体提供的食物能量而生存。人体断绝食物 3-7 天后, 即可断绝其生存的条件, 病菌和病毒即会饿死,因此辟谷可以治疗多种疾病。- 3 - 或许有人会问:辟谷有危险吗? 根据现代医学, 人类在正常饮水的情况下, 其断食的极限在 7 天以上。因此, 7 天以内的断食即使在西医看来也是没有生命危险的。而辟谷还不同于断食, 它能通过一定方法吸收大自然的能量来补充身体需要, 维持身体的正常