文档介绍：小学生健康知识讲座
第一讲 健康知识
1、读写时，眼离书本的距离应该一尺。
2．要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。
3．看电视时，座位与电视机的距离至少二米。
4．预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果
要洗净削皮。
5．心脏在人体的左胸部。
6．肺在人体的胸腔里。
7．预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。
8．预防肠道传染病应防止 “病从口人 ”；养成良好的卫生习惯，饭前
便后要洗手。
9．预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。
10．老鼠主要传播流行性出血热。
11．苍蝇能传播肠道传染病。
12．预防贫血要多吃动物肝脏．海带等含铁量高的食物。
13．吸烟可致肺癌。
14．骨头．虾皮．豆制品的含钙．磷量较多。
15．被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。
第二讲 健康与卫生知识
1、人体分为几部分 ?
人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。
2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的 ?
坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。
3、怎样保持手的卫生 ?
饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。
4、饮水卫生应注意哪些 ?
不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。
5、怎样做到读写姿势正确 ?
胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸。
6、预防近视要做到哪 “六个不 ”?
不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看
书写字，不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。
7、讲究个人卫生要做到哪 “五勤 ”?
勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。
8、讲究公共卫生要注意哪两点 ?
一不随地吐痰，二不乱扔杂物。
9、怎样保护牙齿 ?
早晚要刷牙 ,饭后要漱口 ,保持口腔清洁。
10 、怎样正确刷牙 ?
刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的
内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前
后推拉刷。
11 、为什么要进行预防接种 ?
预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。
12 、预防病从口人，应该做到哪些 ?
饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。
13 、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口 ?
咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。
14 、看电视要讲究卫生，应该怎样做 ?
电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过 1 小时，不要边看电视边
吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的 3—5 倍，不
要躺在床上看电视，看完电视洗个脸再睡觉。
第 三讲 饮食 卫 生
1、怎样养成良好的饮食习惯 ?
一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐
精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体
强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还
要做到吃饭不用汤、水泡。
2、换牙时应注意什么 ?
岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西； 不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。
3、怎样预防龋齿 ?
①不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；
②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；
③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；
④定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。
4、怎样预防蛔虫、蛲虫病 ?
小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥；吃饭前，大便后。双手一定要洗
净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前
要冲洗，沸水烫，或削皮，不能粗心和大意。
5、暴饮暴食的危害有哪些 ?
暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重； 受到损伤，减弱肠胃的消化
功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。
6、看电视应注意哪些 ?
眼睛与电视有一定