文档介绍：抑郁症的内心世界他们宅在家里; 饮食不规律, 或暴食, 或绝粒; 昼夜颠倒, 晚上睡不着, 白天睡不醒; 情绪低落, 自我贬抑, 对很多事失去兴趣; 喜欢泡在网上; 很少和朋友联络****惯把事情拖到最后一刻; 对生活看不到意义,也看不清未来。他们的亲友很着急, 但却完全不知道该怎么帮他们。因为他们的困境在别人看来,完全是他们自己的有意为之--- 明明只需要一点点意志力, 事情就可能完全改观。他们为什么宁肯睡在垃圾上, 也不愿意起身打扫房间?他们说需要帮助, 但为什么不论别人的劝慰多么苦口婆心,辞情恳切,似乎都不能撼动他们分毫?他们案静的听着,却显然根本没打算听从任何建议。这种充耳不闻的态度, 实在让人着急, 是吗? 对于那些关切或指责,他们常常保持沉默。如果能够推心置腹, 他们会说,他已经感觉不堪重负了,对这种状态,他真的无能为力, 也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。这些说辞,可能让人很恼怒。为什么他们自己不能振作一点, 而要放任情绪控制他们的生活,或者把期待完全寄托在别人身上? 他们是想振作起来。你不知道他们的愿望有多强烈, 强烈到有时候, 他们觉得自己几乎要‘五内俱焚’。可是他们真的做不到。他们好像被卡住了, 无法拿出足够的力量做任何事。就像中国神话里的捆仙索, 一旦缚住, 手脚俱在, 意识清醒, 但却不能动弹, 也无法挣脱。如果对他们说: 出去散散心吧, 一切会好的。多做运动, 晒晒太阳, 坚持住, 加油! ... 他们的回应常常是沉默以对, 或者笑笑不再说什么。他们明白你说的都对, 只是, 越是向他们的意愿呼吁, 他们就越是感到, 单纯有意愿还是做不成什么。奇怪么?这其实是抑郁症的一个重要特征:不能为所欲为。他们病了。抑郁症这个词, 现在常常出现在媒体上。所以人们差不多都同意, 有抑郁症这回事。但如果自己身边有人声称罹患抑郁症, 那么多半是不容易接受的。原因很简单, 他们的言谈举止明明和常人无异, 怎么就病了呢?而且,就算是病了,能有多严重?不就是情绪不高么? 这样的想法, 也是让抑郁症患者和周围人的交流减少的一个重要原因--- 他们没有可以展览可以同情的伤口,也没有触目惊心的医学图像,甚至没有高热的温度和疼痛的反应。他们看起来如此正常,所以, 尽管他们其实是在荒原上日复一日的跋涉, 但是因为没有人看得到,所以没有人相信,他们其实已经撑不下去了。他们很想让自己满足人们的期待, 可是他发觉自己做不到。这让他们在面对那些善意的关怀时, 倍感压力和内疚。所以他们试图减少社会交往, 以躲避关切。另一方面, 因为抑郁会让一些个性被放大和表现极端, 当他们屡屡显得意志消沉, 对生活过多的抱怨, 对情感有过分需求和依赖, 以及对人际关系过度敏感时, 这可能会让最初曾给予他们支持的人感到厌烦, 并开始回避他们。而他们会很快察觉变化, 于是社会支持的正向强化被中断。双方作用力的结果是, 他们以更强劲的方式重新坠入黑暗之中。他们在生活中总会面临一些没有解决的冲突,没能满足的要求, 或者无法忍受的负担。这些情绪、挫折和伴生的对生活失去控制的感觉会让人觉得很糟。因此, 悲伤, 无助, 空虚, 绝望, 焦虑, 愤怒和自我期许的种种情绪在内心不断交战。大部分时候, 它们能够被隐忍, 被宣泄, 被逃避。但也有时候, 就算努力克制, 负的情绪仍会不断聚积能量,左右奔