文档介绍：健美操
授
课
教
案
Ⅰ
适用年级：
授课人：

目录
第一讲健美操专项基本步法 1
第二讲健美操基本步法 4
第三讲健美操大众锻炼标准2级组合一 8
第四讲健美操大众锻炼标准2级组合二 11
第五讲健美操大众锻炼标准2级组合一、二 14
第六讲健美操大众锻炼标准2级组合三 17
第七讲健美操大众锻炼标准2级组合四 20
第八讲健美操大众锻炼标准2级组合三、四 23
第九讲健美操大众锻炼标准2级各组衔接 26
第十讲健美操大众锻炼标准2级成套动作 29
第十一讲健美操大众锻炼标准2级考核 32
第十二讲健美操理论 35
第一讲健美操专项基本步法
教学内容
学习健美操基本步伐
教学课时
2课时
课型
实践
教学地点
篮球场
教学对象
15级学生
教学目标
1、通过健美操热身操的练习，提高学生的兴奋性，增强学生的自信
2、通过健美操基本步伐的学习，增强学生对基本动作的掌握能力。
3、通过对健美操基本素质的练习，全面提高学生的身体素质及身体控制能力。
教学重点
健美操专项基本步伐的标准
教学难点
步伐的节奏感和协调性
教学过程
课的
部分
时间
教学的内容
练习时间次数
组织教法
准
备
部
分
15′
一、课堂常规：
1、班长整队集合、报告人数
2、师生问好
3、宣布本学期教学内容、任务及考核内容、方法、标准与要求。
4、宣布本次课教学内容、任务和要求。
5、检查服装安排见习生
二、准备活动
热身操：有氧舞蹈组合练习
要求：
1、姿态优美队形整齐
2、动作协调准确
3、配合默契
3′
12′
一、课堂常规
组织：集中讲解队形
▲教师 ●学生
●●●●●●●●
●●●●●●●●
▲
要求：
快、静、齐，精神面貌佳
组织教法：
1、教师领带
2、配音乐练习
3、教师提示
教学目的：
1、降低肌肉粘性
2、提高学生的兴奋性
3、预防受伤
课的
部分
时间
教学内容
练习时间次数
组织教法
基
本
部
分
5′
50′
一、健美操基本功练习
1、正压腿
2、侧压腿
3、行进间前踢腿
4、前控腿
要求：
1、动作准确、到位
2、抬头挺胸立腰
3、能合上音乐节奏
4、充满激情
二、学习健美操基本步伐
March、Walk、Easy walk
V step、Step touch、Grapevine
Step knee、Pony
三、学习组合动作（右、左腿领做）
组合一
Walk fwd + 4 March
Walk bwd + 4 March
2 Easy walk
2 V step
组合二
4 Step touch
2 Grapevine
1Step knee repeater
4 Pony
要求：
1、动作熟练规范
2、发力干脆
3、身体姿态优美
教学重点：
1、动作到位
2、各关节的协调发力
3、不能改变动作的性质，把动作的弹性做出来
队形：1、
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
2、
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲ ▲
教法：
1、听音乐，数拍节。
2、学习每一基本动作。
示范、讲解。
学生模仿。
教师领做，配乐练习，2-3次。
分两组，配乐练习，2次。
3、基本动作加入变化学习，配乐练习，3-4次。
领做—提示—独立完成。
4、组合动作配乐练习，3-4次。
领做—提示—独立完成。
5、分组表演。
6、集体评议。
教学重点：
基本掌握健身健美操基本步伐。
教学难点：
动作和音乐的协调配合。