文档介绍：生活科学保健小知识攻略
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《生活科学保健小知识攻略》的内容，具体内容：健康生活方式是指必须和社会相适应,人也要和环境相和谐，因此我为你准备了，那么都有哪些呢?儿童刷牙时的常见问题如何帮助和教会不会刷牙的小孩刷牙呢?首先让他面向镜子，你站在他的背后，一只手托着...
健康生活方式是指必须和社会相适应,人也要和环境相和谐，因此我为你准备了，那么都有哪些呢?

儿童刷牙时的常见问题
如何帮助和教会不会刷牙的小孩刷牙呢?首先让他面向镜子，你站在他的背后，一只手托着他的下巴，另一只手帮他刷牙。如他能拿着牙刷，应让他自己刷，你需要一面观察，一面纠正他的技巧。帮小孩刷牙常见的问题有哪些呢?
不懂吐水，刷牙後很难漱口可先为他戴上口水肩，以防弄湿他的衣服，并且预备白开水给他漱口。他需要漱口时，教导他张开口，然後把白开水慢慢倒进他的口中，让水自然地从他的口中流出来，这样便可帮助他把口腔内的牙膏泡冲走。刷牙时吞下牙膏每次刷牙只用一粒青豆般分量的牙膏，即使不小心吞服了，也不会对身体造成伤害。***化物能有效地预防蛀牙和巩固牙齿，因此必须用***化物牙膏刷牙。如果担心牙膏内的***化物浓度太高，可选用***化物浓度少一半的儿童牙膏。
头部不自觉地摇摆不定可以站在他背後，用一只手绕过他的头，轻轻托着他的下巴以固定他的头部。但切记要在他愿意的情况下进行，否则他会抗拒刷牙和用牙线。
舌头常常伸出来阻碍刷牙刷牙时伸出舌头是一种自然反应，你可以叫他放松，然後趁他的舌头放软时，将牙刷放入他的口中清洁。舌头放软的时间很短，所以你要准确地摆放刷毛和加快刷牙的速度，让他觉得舒服些。你亦可考虑选用电动牙刷替他刷牙以缩短刷牙的时间，但必须小心及用得其法，避免刷蚀牙齿及弄伤牙龈
时常咬着牙刷可使用一些辅助物件(如用毛巾把几支筷子卷在一起)，着他用一边牙齿咬着，他的口便会自然张开，这时你便可以把牙刷伸进孩子口中帮他刷另一边的牙齿。
缺乏耐性可由最容易刷的地方开始清洁，即先刷外侧面，这样，即使他轻咬着牙齿也可刷到外侧面。接着请他张开口，刷咀嚼面和上排牙齿的内侧面。最後才刷下排牙齿的内侧面。
抗拒刷牙找出他不愿意刷牙的原因，然後针对原因帮助他。如果是因为刷牙令他不舒服，这可能是由於牙龈发炎，所以变得比较敏感，你可以改用刷毛较软的牙刷给他刷牙，让他先刷一两颗牙齿，待他慢慢****惯，然後尝试刷其他的牙齿。若他觉得不舒服时，请他举手示意，即时停止刷牙，让他休息一会。切勿强行替他刷完整副牙齿，否则，日後更难改变他对刷牙的观感。
刷牙时容易有想呕吐的感觉可以选用刷头比较细小的牙刷替他刷牙，刷大臼齿时，应尽量避免将牙刷放得太後，只需刷到最後一只牙齿便可，以免令他觉得不舒服而想呕吐。若有某些比较敏感的位置，令他刷牙时容易有想吐的感觉，那麽你应留待最後才刷那些地方。
春季流感重在预防
冬去春来，天气转暖，万物复苏。此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际。加之早春的气候多变，冷暖莫测，每当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠差的时候，则容易发生流行性感冒(简称流感)。特别是近些年来，随着经济的发展，人的流动性加大，南来北往的人增多，往往容易造成流感的暴发流行。
有关专家指出，对