中医体质养生简论 PPT课件.ppt

文档介绍：辨体施膳的养生原则
南阳理工学院张仲景国医学院
张翠月
你知道健康的定义吗?
WHO定义:健康不仅
仅是没有疾病和病
痛,而是在躯体、
心理、社会适应能
力上的一种完美状态。
健康金字塔
21世纪健康大概念的内涵
“健、康、智、乐、美、德”六字组成了所谓的21世纪,“大健康”概念,成为幸福人生的最佳境界。
用健康的理念指导自己的行为。充分享受和体验
“健康当头,智乐其中,
德美贯穿,长寿为终”。
你了解你的体质吗?
饮食与体质的密切关系
了解自己的体质类型,科学膳食,调整体质。
让生命之树常青
只有了解体质调养效果才更显著
由于每个人的体质不同,要想通过食物或中药来调理,增强质,得先了解自己的体质,才能取得良好的效果。
21世纪的养生保健新方向
体质养生是21世纪人类健康的新思路
体质食养是21世纪人类饮食发展的新方向
体质美容是21世纪人类美容的新观点
气虚、血虚体质
平和体质
运动养生
加强体质锻炼
宜从娃娃着手