文档介绍：仪态塑造的意义　　外塑形象，内强素质——亮出你最佳的职业形象
（一）仪态的含义：形体语言，主要指人体的动作、举止。
（二）仪态的礼仪功能：表达简洁、生动、真实、形象、自然。
（三）仪态塑造的目的：是为了打造美好的高素质的职业形象。
（四）仪态的构成：包括身体姿态、表情、手势和常用相关职业仪态等。
一、端庄的站姿
展示：
　自信、诚实可靠、脚踏实地。　　
要求：
　站直、挺拔、端庄。
不良站姿举例
头歪、下重或上仰；探脖；斜肩；弓背；收胸含腰；挺腹；撅臀；曲腿。
叉腰；两手抱胸；手插入衣袋；搓脸、弄头发；身体依靠物体歪斜站立；身体晃动、脚抖动……
基本站姿：
手位：
①标准式。
②握手式。
③背手式。
④单背式。
脚位：
①并列
②“V”型
③“Ⅱ”型
④小“丁”字型
标准站姿规范
头正
颈直
肩平
胸挺
腹收
腰立
臀收
腿直
腿靠
手垂
站姿练习
两人一组，背靠背站立，要求脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧。每天训练30分钟。
靠墙站立，要求脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧墙，每次训练30分钟。
二、优雅的坐姿
展示：姿态美，
行为美。
要求：文明、
优雅。
不良坐姿举例
拖、拉座椅响声大；起坐过猛、弄得座椅乱响；“4”字型架腿、晃脚尖、脚有节奏地敲击地面；两膝分得很开，腿伸得很远；上体不直、左右摇晃；双脚藏在椅子下或勾住椅凳腿。把鞋挑在脚尖晃。
女性忌：叉开两腿、跷二郎腿、两手夹在大腿之间、裙子掀起露出大腿等。
身体靠近桌子，尽量挺直上身，将双手放在桌子上时，可以分开、叠放或相握；
但不要将胳膊支起来，或是将一只手放在桌子上，一只手放在桌子下。