文档介绍:仪态塑造的意义 外塑形象,内强素质——亮出你最佳的职业形象
(一)仪态的含义:形体语言,主要指人体的动作、举止。
(二)仪态的礼仪功能:表达简洁、生动、真实、形象、自然。
(三)仪态塑造的目的:是为了打造美好的高素质的职业形象。
(四)仪态的构成:包括身体姿态、表情、手势和常用相关职业仪态等。
一、端庄的站姿
展示:
自信、诚实可靠、脚踏实地。
要求:
站直、挺拔、端庄。
不良站姿举例
头歪、下重或上仰;探脖;斜肩;弓背;收胸含腰;挺腹;撅臀;曲腿。
叉腰;两手抱胸;手插入衣袋;搓脸、弄头发;身体依靠物体歪斜站立;身体晃动、脚抖动……
基本站姿:
手位:
①标准式。
②握手式。
③背手式。
④单背式。
脚位:
①并列
②“V”型
③“Ⅱ”型
④小“丁”字型
标准站姿规范
头正
颈直
肩平
胸挺
腹收
腰立
臀收
腿直
腿靠
手垂
站姿练习
两人一组,背靠背站立,要求脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧。每天训练30分钟。
靠墙站立,要求脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧墙,每次训练30分钟。
二、优雅的坐姿
展示:姿态美,
行为美。
要求:文明、
优雅。
不良坐姿举例
拖、拉座椅响声大;起坐过猛、弄得座椅乱响;“4”字型架腿、晃脚尖、脚有节奏地敲击地面;两膝分得很开,腿伸得很远;上体不直、左右摇晃;双脚藏在椅子下或勾住椅凳腿。把鞋挑在脚尖晃。
女性忌:叉开两腿、跷二郎腿、两手夹在大腿之间、裙子掀起露出大腿等。
身体靠近桌子,尽量挺直上身,将双手放在桌子上时,可以分开、叠放或相握;
但不要将胳膊支起来,或是将一只手放在桌子上,一只手放在桌子下。