文档介绍：仪态礼仪培训仪态塑造的意义外塑形象,内强素质——亮出你最佳的职业形象(一)仪态的含义:形体语言,主要指人体的动作、举止。(二)仪态的礼仪功能:表达简洁、生动、真实、形象、自然。(三)仪态塑造的目的:是为了打造美好的高素质的职业形象。(四)仪态的构成:包括身体姿态、表情、手势和常用相关职业仪态等。一、端庄的站姿?展示: 自信、诚实可靠、脚踏实地。?要求: 站直、挺拔、端庄。不良站姿举例?头歪、下重或上仰;探脖;斜肩;弓背;收胸含腰;挺腹;撅臀;曲腿。?叉腰;两手抱胸;手插入衣袋;搓脸、弄头发;身体依靠物体歪斜站立;身体晃动、脚抖动……基本站姿: 手位: ?①标准式。?②握手式。?③背手式。?④单背式。脚位: ?①并列?②“V”型?③“Ⅱ”型?④小“丁”字型标准站姿规范?头正?颈直?肩平?胸挺?腹收?腰立?臀收?腿直?腿靠?手垂站姿练习?两人一组,背靠背站立,要求脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧。每天训练 30 分钟。?靠墙站立,要求脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧墙,每次训练 30 分钟。二、优雅的坐姿二、优雅的坐姿?展示:姿态美, 行为美。?要求:文明、优雅。不良坐姿举例?拖、拉座椅响声大;起坐过猛、弄得座椅乱响; “4”字型架腿、晃脚尖、脚有节奏地敲击地面;两膝分得很开,腿伸得很远;上体不直、左右摇晃;双脚藏在椅子下或勾住椅凳腿。把鞋挑在脚尖晃。?女性忌:叉开两腿、跷二郎腿、两手夹在大腿之间、裙子掀起露出大腿等。