文档介绍：高尔夫心得

　　篇一：高尔夫学****心得
　　我的大学体育课
　　冯梓超
　　2021级国贸全英2班
　　上课时间：周一5、6节
　　高尔夫，是一个室外体育运动。个人或团体球员以不一样的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部份的比赛有18洞，杆数最少的为优胜者。高尔夫，其英文单词为golf，其中“g”代表green，“o”代表oxygen，“l”代表light，“f”代表foot，寓意着在明媚的阳光下踏着绿色的草地，呼吸着清新的空气，沐浴着明媚的阳光，在大自然的怀抱里运动。较之其它有氧的休闲运动，打高尔夫球因其运动强度较大，连续时间较长，加之场地自然环境优美，礼仪风范典雅，而更具休闲运动特色。
　　据史料记载，高尔夫运动起源于15世纪或更早的苏格兰地域。当初的牧羊人喜爱玩一个用木板将石头击进动物洞穴的游戏，这就是高尔夫运动的雏形。伴随时间的推移，高尔夫运动已发展成为当今世界最为风行的体育运动项目。
　　在南国商学院，我有幸和高尔夫结缘。一开始，我是因为好奇而选择了高尔夫这门课程。但经过两个学期的学****我逐步被其独特正确运动魅力所吸引，并逐步爱上了这项富有贵族气息的运动。当我站在发球台上，望着绿油油的草地，呼吸着大自然的气息，凝神屏息，洒脱地挥杆时，我便忘记了全部烦恼，感觉自己和大自然融为一体。那一个感觉溢于言表。一开始，我认为高尔夫很轻易学，不就是那一个简单的动作，只要用力就可把球打远。但高尔夫是一项“表面潇洒，内里辛酸”的运动，高尔夫职业选手的动作相当潇洒，简直就是力和美的结合。但他人终究还是他人，看回自己，那动作简直就像农民耕地通常。高尔夫运动是一项讲究技巧的运动，有时不论你多用力，那球就是打不远，甚至会纹丝不动地停留在发球台上。俗话说：台上一分钟，台下十年功。但要想打好高尔夫球，除了平时要刻苦训练，还要不停总结方法，重视细节，吸收经验教训，把每一个动作全部做到位。尽管高尔夫运动的关键动作是挥杆，但要挥好杆其实并不轻易，只要动作稍不到位，就肯定打不远球。假如杆面在击球时没有回正，球飞出去时就会向左偏或向右偏。
　　高尔夫运动是一项需要身体各个部位协调配合的运动。在挥杆时，需要手、臂、腰三个部位的配合。挥杆时，腰需要顺时针旋转45度，当球杆达成最高点时，左手要伸直，右手要弯曲。打高尔夫球是用腰打球，而不是用手和臂来打球。当球杆抵达击球区时，手臂要伸直，眼睛要盯着球，视线不能伴随球的移动而移动。而整个挥杆过程中，则需要腿和腰的协调配合。其中，腿和上身均要保持微弯的状态。
　　高尔夫运动不但能锻炼人的手、臂、腰、腿、脚、眼各个器官的和各个部位的协调配合，还能锻炼人的毅力、耐心、意志品质、甚至心理素质。每一个人全部能在球场中大显身手，在运动中找到乐趣，这就是高尔夫的魅力所在。在优美的自然环境下打球，既能感受到击球入洞的喜悦，又有失误造成失败的懊丧和担心，真是“百味皆在其中”。
　　要打好高尔夫球，首先要摆正心态，勿急于求成，要用良好和轻松的心态打球，这需要我们付出时间和耐心。除了要付出时间和耐心外，还要忽略他人的眼光和讥笑。有时尽管自己使劲全身力气，但球就是打不远甚至纹丝不动，自己的周围又有没有数的眼光注视着。。尽管这个场面十分尴尬，但也不要太在意他人的眼光，反而要在他人的眼光下多练****