文档介绍：各种食物含糖量列表
蔬菜水果含糖量：（每1０0克食物含糖量）
含糖百分数排名
具体成分
0%：
鲤鱼（０％）、甲鱼（０％）、牛肉（0%）、植物油（０%)、猪油（0％）、对虾(0。2%）、海螃蟹（％)、鸭(0．5％）、鸡（０．7％）、猪肾（0。7％）、羊肉（0。8%）
1％：
南瓜(１．３％）、猪肝(1．４％)、豆浆(％）、生菜、带鱼（％）、小黄鱼（1。６％）、鸡蛋（%）、黄瓜（1．6%）、莴笋（1。9％）、芥菜（％) 
2％:
小白菜（％)、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜（%）、菜瓜、茴香、卷白菜、油菜（2%）、豆腐(２。７%）、蕃茄（2．2％）、蘑菇（２。4％）
3%：
菜花（３％）、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜、菠菜、黄韭、鲜雪里红、茄子（３。1％)、苦瓜（3。2％)、大白菜、圆白菜（%）、绿豆芽（％）、柿子椒（％）
4％：
洋白菜、韭菜（％）、豆角、甜瓜、菜花、扁豆荚 、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐、辣椒（4。５%）、豇豆（％）
5%：
丝瓜(4。5％）、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花、水萝卜(５。7％）冬笋(5。7％） 
6%：
豆腐干（6％)、桃酥(６。3％）、白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、豆腐干、黄豆芽、海带(％)、蛋糕（６。５%）
７％：
香椿、香菜、毛豆(％)、黄豆芽(７。5％）、黄桃子、黄胡萝卜(7。6%）
8%:
生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬
9%：
莲蓬、榨菜、蒜苗（9．７％)
１2％:
豌豆、橄榄
14%: