文档介绍：高空断桥拓展心得体会拓展心得体会：高空断桥和毕业墙

　　“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，一直只是听说谁谁参与拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却历来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行部分团体项目，目标是为了进行部分团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇和疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的旅程。
　　在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一个培养当代人和当代组织全新的学****方法和培训方法，一项于挑战极限的训练活动，意在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，发明性的发挥人的团体合作能力。在两天的训练中，我们参与了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目全部是对团体高度友好的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
　　给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当初腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服全部浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽搁团体太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
　　在“毕业墙”项目训练时，一堵米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员全部翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的好友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的好友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的好友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有些人给她当基石供她向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最终一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……
　　这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其主要。每个人的岗位职责确定以后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是碰到问题