文档介绍：拓展训练高空断桥高空断桥拓展心得体会
高空断桥，顾名思义,距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1米-米,规定所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,规定队员完毕两往往是常常自我加压的人
在我们进行多种项目过程中，常常有学员说，“我能完毕项目是由于，人们所有在看着我，我也不能给团队丢脸，或是说，她人所有跳了，我也不能不跳，”，听了人们这样说，很想问人们一种问题，如果今天不是我们这个队在这里看着你，只是一种偶尔的机会，你站到了断桥之上，周边没有任何人看着你，你会选择跳，还是不跳?
(人们也许有多种答案，但居多的是不跳)
这样的问题我问过人们，但是，绝大多数人选择的是不跳，固然，这很正常，由于，我本来就不是个爱慕冒险的人，我何必要自找这种心理上的折磨呢?何况也没有人看着我，我也不损失什么。
尽管这很正常，但是，我想，如果你想要有更好的前景、获得更多的成功，你应当变化这个想法。
我有一种好友，也是我们这一行的人，她曾经讲给我一种故事，我觉得很有启发，分享给人们。
她们多种人一起到华山去游玩，在华山的后山，她们看到一种山涧，下面是万丈深渊，但是不懂得是谁在这个山涧之间放倒了一棵树，大概有7、8米的长度，她看到后来，感觉很有挑战，于是她决定要挑战一下自己，在没有任何保护的状况下走过这个山涧，她调节好心态，走过去用力摇动那棵树，她发现这棵树很结实，放得也很稳当，于是就开始走，走过去后来又走了回来。
一方面，我不建议人们去做这样的事，去冒这个险。但是，，真的对人们有好处，我们可以考虑这样一种问题，在你的工作环境里，会不会有人真心诚意地盼望你进步发展，晋升到更高的位置上呢?
人们的见解不一，但是我觉得从人的本性上来讲，在工作环境里，这种人几乎没有，只有你家里的亲人，你的部分曾经“共苦”过的好友(同甘的所有不行)才会真心地盼望你好，由于工作环境说究竟是一种竞争的环境，社会的构造永远是呈金字塔状，越往上的位置越少，如果你想在组织中最大限度地发展自己，那么，就需要自己给自己更多的压力、更多地做事、更多地抓住机会，因此没有不断的自我鼓励，你怎么也许进步和发展呢?
事实上，今天我们人们可以完毕项目，更多的是由于群体压力导致的，但是在我们人生的奋斗旅途中，是没有这种压力的，我们要想成功，要想有高质量的生活，就必需要更多地自己给自己压力和挑战，要比她人有更多的发现和行动。
体验感受四：扩大心理舒服区
有部分学员在断桥上想得太多，顾虑重重，总是紧张这个紧张那个，就像我们人们刚刚在断桥上同样，心里有了压力的时候就开始多想了，要是我踩不到对面的板上会怎么样?要是我过去了站不稳会不会摔下去?如果手里这根绳子出了问题怎么办?如果我胆怯了，她们会不会笑话我?万一我没过去，领导怎么看我?同事怎么看我?老婆怎么看我?问题全来了。这个事情多半会发生在中年人身上，也许的因素是，这样部分人曾经也拼搏过，目前小有成就，因此就不再想拼、想闯了，变得患得患失，心理学上形容一种人心理承受力叫做“心理舒服区”，在这个区域里你会感到安全，一旦走出这个区域，在陌生的、不熟悉的、不可控的区域