文档介绍：散文：心静自然凉

　　又是一年小暑至。
　　小暑是农历二十四节气的第11个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但节令途经小暑，阳光便把全部的能量悉数注入了土地。于是，土地，长满了翠绿的生命，无尽的生机蔓延……
　　和此同时，被燥热围困的我们，经常以为心浮气躁，苦不堪言。好在，炎炎夏日，总会有一处宁静属于我们。只要我们换个心境，让自己带上一颗清净心去行走，在气清景明里，就能寻得一处光阴的静好。
　　有言曰：避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便是清凉山。静，指的就是一个状态，也是一个心态。因此，静需要专心去领悟。
　　心静，是一个心境，不是身体的温度，而是心灵的温度――静下心来，再净心去平复焦躁不安，整个人冷却下来，心静了，自然身就凉了。古人推崇的“心静自然凉”，虽有“精神胜利法”的嫌疑，但以合适的方法释放身心，有意识地将拖累自己的“负能量”抛开，确实是一个避暑的良方。
　　细细品味，“心静自然凉”有着一定的科学道理。我们可能全部体会过：当我们的情绪激动时，心率加紧，心里烦躁，大冷天也会冒出汗来;而当我们身心平静时，心率正常，血液循环速度减慢，体力和脑力活动全部不一样程度地下降了，产生的热量小，虽值炎夏，仍能感觉遍体清凉。
　　其实，心静自然凉，是一个境界!
　　所谓境界，说到底是心灵的境界。若心乱神迷，不论走多远，全部捕捉不到人生的本象，更领会不到有韵致的风景。走过生命的逆旅，谁全部会彷徨，会忧伤，会有苦雨寒箫的幽怨。唯有心灵的平静，方能铸就人生的优雅。这种平静，是得失后的平和，是诱惑前的恬淡，是困苦中的从容，是笑对不公的释然，是慢慢地去看清、看透、看穿、看淡的过程。
　　心静，也是全身心地投入，是全然抛开身外的干扰。淡泊中求满足，在珍爱中求拥有，在经历中求愉快。这个世界