文档介绍：补肾花茶女性喝什么花茶补肾

　　品茗是我们的习惯，不仅男性喜爱品茗，女性们一样喜爱品茗，那么女性们喝什么茶最能滋阴养肾呢?XX在此整理了女性的补肾花茶的资料，供大家参阅，期望大家在阅读过程中有所收获!
　　女性的补肾花茶
　　菊花茶
　　菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。含有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，因此食菊之习历代相传。
　　红枣茶
　　需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。含有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长久饮用，能延年益寿。
　　枸杞子茶
　　枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。含有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强壮筋骨、抗衰老等功效。
　　菟丝子茶
　　菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。含有补肾益精、养肝明目等功效。长久服用能明目、轻身、益寿延年，且可诊疗男女肾虚不育症。
　　灵芝茶
　　灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。含有补中益气、延年益寿等功效。
　　何首乌茶
　　养生之何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。含有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
　　龙眼茶
　　养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。含有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
　　人参茶
　　人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。含有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据当代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最好药品。
　　以上就是常见的八种茶饮，假如你想天天全部有良好的状态面对工作的话，不妨就在平日生活里多饮用部分以上的茶饮，它们不但仅含有补肾、健脾、安神等作用，还有很好的养生功效。
　　女性补肾花茶知识拓展：女性补肾日常方法
　　一、避免过分的房事
　　不论是男女，房事过多全部会影响到肾脏功效及身体的其它机体的功效的，所以平时要学会节欲，合适的控制自己的欲望，避免房事过分，尤其是对于男性而言更要避免频繁的性生活及手淫。·
　　二、不过给自己过大的心理压力
　　中医认为思虑忧郁，损难过脾，则病及阳明冲脉。说的其实就是压力过大有可能会影响到人的肾脏健康的。所以平时不要给自己过大的心理压力，多注意心理调整，尤其注意恐惧伤肾，注意保持一个平和的心态。
　　三、利用饮食调理的方法来促进滋阴补肾的作用
　　1、多吃寒凉性的食物，中医认为寒凉性的食物全部含有滋阴补肾的作用。
　　2、多吃豆类及豆制品，促进雌激素的分泌。
　　3、多吃微量元素含量多的食物。
　　另外像日常生活中我们常吃的山药，海参，黑芝麻，何首乌，枸杞子，栗子，干贝等全部有一定的滋阴补肾的功效。同时为了滋阴补肾日常在饮食上还要注意少吃或不吃生萝卜，生地瓜，甜瓜，洋葱，辣椒，丁香，柿子等食物。
　　四、搓脚滋阴补肾法
　　脚是号称人体的第二心脏，其实泡脚养生由来以久，对于肾虚及有需要滋阴补肾的人群而言日常要选择搓脚的方法起到滋阴补肾的作用，如将双脚浸泡中温水之中，泡至发红然后用手用力的进行搓动100次，直到脚冰发烧为止。或选择部分药酒之类的进行搓脚也是相当不错的选择的。
　　五、降低影响肾脏健康的不良习惯
　　1、吃得咸，而致