大学生心理健康课程第二章适应环境.ppt

文档介绍：我的大学我做主——大学新生心理适应及疏导心灵预热进入大学后的五个最进入大学后,我最高兴的是: ; 进入大学后,我最关心的是: ; 进入大学后,我最想做的是: ; 进入大学后,我最困惑的是: ; 进入大学后,我最不****惯的是: 。一位大学新生的独白: “当我刚刚步入大学的时候,面对食堂不可口的饭菜,吃饭成了一种无奈;而对‘教无定法’的教学方式,我不知道应该怎样‘主动觅取’;面对性格各异的舍友,我感到陌生而又孤独;我躺在床上辗转反侧,一连好几天失眠,我非常想念父母,如果他们在我身边,我可以向他们求助。可现在,我该怎么办? ”大学生活,你准备好了吗? 你有这些问题吗? 怎么办? 适应是终身的任务,是大学的起点! 适应?源于“生物适应”(adaptation in biology )的概念,朱智贤主编的《心理学大辞典》中是这样定义的: “适应是源于生物学的一个词,用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。心理学中用来表示对环境变化做出的反应。”生活中几个适应的例子?刚进浴池,感到水热,坚持泡一段时间就不再感觉那样热了,这就是皮肤感觉的适应。?刚入暗室,什么也看不见,等一会就看清了,这叫暗适应适应的性质和特点?1)前提:环境变化。?2)过程:重建平衡。?3)内部机制:同化和顺应的平衡。(1)前提心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应,没有环境的变化就无所谓适应或不适应。说说你身边的环境变化? 人的整个一生是一系列的适应阶段