文档介绍：陈皮红豆沙的营养价值陈皮红豆沙的做法

　　陈皮红豆沙是清肺解热的夏季良品，红豆含有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，下面是XX精心为你准备的陈皮红豆沙的营养价值，期望对你有帮助!
　　陈皮红豆沙的营养价值
　　1、红豆的营养价值:
　　、红豆还含有多个无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成份和大家熟悉的绿豆相近,有些甚至超出了绿豆。
　　、红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,所以它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
　　、红豆有较多的膳食纤维,含有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调整血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
　　、红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
　　、红豆中含有含有抗氧化的花青素,单凭这一点,就深深的征服了广大的女性好友,要知道这花青素除了能抗氧化延缓衰老之外还含有增强免疫力、增强视力、很好的抑制炎症和过敏的作用。
　　2、陈皮的营养价值:
　　陈皮味辛、苦,性温,含有行气健脾、降逆止呕、燥湿化痰的功效,可用于胃部胀满、嗳气、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状。不论属寒属热、属虚属实的恶心呕吐皆可用之。在补药中配入陈皮,能够帮助脾胃运化,补而不腻,让补药更易吸收。另外,属于气滞的大便不通者也可泡服陈皮,解除便秘的痛苦。
　　陈皮红豆沙的热量
　　红豆中含有多个维生素,尤其是B1和B2,而且还含有多个矿物质和蛋白质,这些物质能够帮助我们身体消除浮肿,诊疗便秘。只有先把身体的毒排了才能够成功的减肥瘦身。陈皮的话能够帮助消化消滞想必大家全部是清楚的。而且陈皮还含有化痰止咳的作用,生病咳嗽的