文档介绍：二十四式简化太极拳图解
一、起势（图1-2、3、4、5）

1．两脚开立 2．两臂前举 3．屈腿按掌
二、野马分鬃
左野马分鬃（图1-6、7、8、9）
1．抱手收脚 2．转体上步 5．弓步分手
右野马分鬃（图1-11、12、13、14）
1．转体撇脚 2．抱手收脚 3．转体上步 4．弓步分手

左野马分鬃（图1-15、16、17、18、19）
1．转体撇脚 2．抱手收脚 3．转体上步 4．弓步分手
三、白鹤亮翅（图1-19、20、21、）
1．跟步抱手 2．后坐转体 3．虚步分手
四、搂膝拗步（图22-35）
左搂膝拗步
1．转体摆臂 2．摆臂收脚 3．上步屈肘 4．弓步搂推
右搂膝拗步 1．转体撇脚 2．摆臂收脚 3．上步屈肘 4．弓步搂推

左搂膝拗步 5．转体摆臂 6．摆臂收脚 7．上步屈肘 8．弓步搂推
五、手挥琵琶（图36-38）
1．跟步展臂 2．后坐引手 3．虚手合手
六、倒卷肱（图39-55）
右倒卷肱 1．转体撒手 2．退步卷肱 3．虚步推掌
左倒卷肱 1．转体撒手 2．退步卷肱 3．虚步推掌

右倒卷肱 1．转体撒手 2．退步卷肱 3．虚步推掌

左倒卷肱 1．转体撒手 2．退步卷肱 3．虚步推掌
七、左揽雀尾（图56-68）
1．转体撒手 2．抱手收脚 3．转体上步

4．弓步棚臂 5．转体摆臂 6．转体后捋
7．转体搭手 8．弓步前挤 9．后坐引手 10．弓步前按

八、右揽雀尾（图69-82）
1．转体分手
2．抱手收脚3．转体上步4．弓步棚臂5．转体摆臂6．转体后捋
7．转体搭手 8．弓步前挤 9．后坐引手 10．弓步前按
九、单鞭（图83-88）
1．转体运臂2．勾手收脚3．转体上步4．弓步推掌
十、云手（图89-98）
1．转体松勾2．云手收步3．云手开步4．云手收步5．云手开步6．云手收步

十一、单鞭（图99-101）
1．转体勾手 2．转体上步 3．弓步推掌

十二、高探马（图102-104）
1．后脚跟步 2．后坐翻手 3．虚步推掌

十三、右蹬腿（图105-110）
1．穿手提脚2．上步翻手3．分手弓腿4．抱收手脚5．翻手提腿6．分手蹬脚

十四、双峰贯耳（图111-114）
1．屈膝并手 2．上步落手 3．弓步贯拳

十五、转身右蹬脚（115-120）
1．转体分手 2．