文档介绍：肠道也要“治堵”2021年周立波最近消息

　　　　教授小传　　张克俭，主任医师、教授。中日友好医院消化内科副主任，中国医刊特约编委，擅长各类消化内科疾病诊治。　　王晏美，主任医师、教授。中日友好医院肛肠科主任医师，中国医师协会肛肠专业委员会副会长兼总干事。
　　误区1 不把便秘当成病
　　案例：30岁的白领刘小姐自从工作后，大便就不太规律。有时四五天才排一次，而且排便很痛苦。但除了脸上偶然长出几颗暗疮，她并不以为自己有什么不健康。于是刘小姐并未重视便秘这回事，只是买了部分通便的保健品，想起来便吃部分。
　　分析：临床上像刘小姐这么不重视便秘的人并不少见。大家以为便秘算不上是“病”，不去医院正规诊疗，而是用多种泻药、润滑剂、民间土方“应急”，甚至用手强掏。这即使能临时缓解症状，却埋下了健康隐患。
　　实际上，肠道就像人体的“下水道”，关键负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞，大便长久滞留肠道内，就可能引发急性或慢性便秘。此时，体内的代谢废物和毒素会被再次吸收，出现精神萎靡、皮肤痤疮、腹胀腹痛等不适，毒素刺激肠壁，还可能造成肿瘤发病率的增高。所以，假如感觉到自己排便次数显著降低，两三天或更长时间才有一次，大便显著干结、发硬，排便困难时，就要引发足够的重视。
　　调查显示，中国便秘发病率约9%-13%，慢性便秘3%-%，其中，女性患病率约为男性的两倍。部分引发慢性便秘的病因危险性很大，如肛门损伤、肠梗阻、肠嵌塞或溃疡、肠道恶性肿瘤等，此时最好立即到专科门诊就诊，以免延误疾病诊治。
　　误区2 天天排便就没事
　　案例：肖先生是销售员，工作压力大，节奏担心。她告诉医生，自己即使天天全部会排一次便，但每次排便全部感觉很困难，大便量极少，干燥、发硬，有时用力太大还会出血。这种情况是便秘吗？
　　分析：多数人通常每日排便1次，便秘时每七天排便则通常少于3次，严重者2-4周才排便1次。但排便次数并不是唯一的判定准则。根据国际标准，诊疗便秘有6条，包含排便费力感、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每七天排便次数等，需综合考虑进行诊疗。其中，“有干球粪或硬粪”是一项主要指标，假如在一周或是30天中，有25%的排便是这个状态，就可定义为便秘。
　　便秘患者多以排便困难、排便次数降低、或排便不尽感为主诉就诊。像肖先生这么，即使天天排便一次，但排便量少，干燥且形状像羊粪，也可诊疗为便秘，最好有针对性地进行诊疗。
　　误区3 只补纤维不补水
　　案例：孙小姐一直被便秘问题所困扰，听人说多补纤维素能够通便，她便买了很多芹菜等高纤维食物，准备清清自己的肠子。但医生却告诉孙小姐，光靠高纤维食物，喝水不够，也处理不了便秘。
　　分析：充分的水分对肠道通畅十分主要，肠道内水多了，就不易造成大便干结。所以有必须知道，喝水是处理便秘问题的第一要务。水分假如补充不足，不管使用何种方法，全部是事倍功半。假如在补充高纤维食物的同时，不注意多喝水，甚至可能适得其反，造成更为严重的便秘。需要提醒的是，不要等到口渴时再一次性饮用大量的水，而要在平时有规律地小口喝水，控制好饮水量。
　　另外，缓解便秘一定要改进生活习惯，能够合适多吃含高纤维的水果，如杏、李子，和能促进胃肠蠕动的香蕉等食物。对于每七天排便次数少于3次，排干球样便，腹胀但缺乏便