文档介绍：冬季喝什么茶能够润肺养生润肺喝什么茶好

　　肺是我们的呼吸系统，一旦肺出现了问题就大大的危害到了我们的健康。那么冬季想要润肺养生应该喝什么茶呢?跟着xx一起来看看吧。
　　冬季润肺养生茶
　　1、银耳茶
　　功效:有滋养润肺,止咳化痰之功。
　　做法:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水和冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。
　　2、橘红茶
　　功效:有润肺消炎,理气止咳之功。适合用于咳嗽多痰,黏痰多者。
　　做法:取橘红3至6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用。
　　3、萝卜茶
　　功效:白萝卜清热化痰,茶清肺热。有理气开胃,止咳化痰之功效。
　　做法:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。
　　4、清燥润肺茶
　　功效:清燥、润肺、止咳。
　　材料:麦冬15g,沙参15g,杏仁10g,桑叶12g,百合20g,雪梨1个。
　　做法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水煎至半碗。
　　5、三叶润燥茶
　　功效:清燥、润肺、止咳。
　　材料:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g。
　　做法:头煎清水3碗煎至1碗; 二煎清水2碗煎至半碗。
　　6、冬花枇杷茶。
　　功效:清燥润肺、化痰止咳。
　　材料:款冬花12g,枇杷叶15g,蜂蜜适量。
　　做法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
　　7、桑菊枇杷茶。
　　功效:诊疗及预防秋季感冒,疏散风热、润肺止咳。
　　材料:桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g
　　做法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
　　冬季品茗的误区
　　1、茶越新鲜越好。
　　新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高,轻易对胃产生刺激作用。
　　2、饭后品茗最好。
　　饭后立即品茗易使茶叶中的茶多酚和食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应,影响人体对铁质和蛋白质的吸收。
　　3、茶能醒酒。
　　品茗能加速体内酒精的分解,这种加速分解会增加肝肾的负担。
　　4、睡前品茗影响睡眠。
　　茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,但也利尿,上厕所次数增多也会影响睡眠。
　　5、茶叶要洗,头泡茶不能喝。
　　头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。
　　6、泡茶要用沸水。
　　不是全部的茶叶全部适合沸水,过热的水易使绿茶的茶汤鲜爽味下降。
　　7、泡茶盖盖味道香。
　　泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香,泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正。
　　8、用纸杯或保温杯泡茶。
　　纸杯内壁有一