文档介绍：宝宝上火吃什么去火好宝宝上火吃什么去火

　　宝宝体质和***不一样，她们新陈代谢旺盛，生长发育快速，在成长的过程中也是轻易上火的，那么上火吃什么好呢?xx为大家搜集整理了宝宝去火食物，供大家学****借鉴参考，期望对你有帮助!
　　宝宝上火的调理
　　1、选择母乳喂养：宝宝出生后最好给母乳喂养并确保充分的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多个，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中能够快速提升有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。
　　2、注意日常饮食：平时我们对宝宝的饮食也要多注意部分，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力和油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们能够注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。同时呢，还能够做部分去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。原来上火的时候宝宝们就食欲不振，或是饮食困难，这么一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不仅含有丰富的营养且能够帮助消化，常常性的让孩子多吃水果，尤其是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还能够用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
　　3、合理的起居作息：要培养宝宝喝白开水的****惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。假如宝宝不爱喝白开水能够加部分白糖或是果汁类的东西。在起居上要确保宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引发上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。另外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过分疲惫。
　　宝宝上火的种类
　　“上火”也有不一样种类，只有了解“上火”类型才可对症下药。
　　首先“上火”有外来之火和内生之火之分。
　　感冒时的发烧，嗓子痛全部属外生之火。而内生之火在中医上关键分为几个——心火、肺火、胃火、肝火和肾火。
　　心火：分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为重复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。
　　肺火：关键表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。
　　胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。
　　肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。
　　肾火：关键表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。
　　再从细了划分，这“火”还可分实火和虚火。
　　实火：关键以肝胆、胃肠实火为多见。症状关键表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。
　　而虚火可深入分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
　　阴虚：火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。诊疗时应以生津养血、滋阴降火为标准。
　　气虚：火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。诊疗时应以补中益气甘温除热为标准。
　　宝宝上火的护理方法
　　1、婴儿出生后最好给母乳喂养并确保足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。