2021年怎样研修太极剑42式太极剑.docx

文档介绍：怎样研修太极剑42式太极剑
剑是古代最常见的两边有刃、前端有尖的短兵器。练武术者最喜爱它，不少人练剑出神入化，世人称为侠客、剑客。剑的质料、作用、风格不一样，所以分出了不少剑派，如：雌雄剑、日月剑、盘龙剑、龙凤剑、赵王古剑、秦王鱼肠名剑、腰带剑、不锈钢剑、武当剑、少林剑、太极剑等。
　　太极剑是以太极独特风格而取名，其理和太极拳同出一源。陈式太极单剑共有五十式，其套路布局合理，结构衔接紧凑，剑法清楚，以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化、云等剑法组成套路。配合剑指手法，以腰为主宰，划圆缠丝，沾粘连随，腾闪折空，以身运剑，屈伸往来，潇洒自如；虚笼诈诱，改变莫测，刚劲有力。正如剑论所讲的：“练剑如游龙”的境界。达成此境界需研修太极剑的特点。
　　一、剑的结构特点
　　剑的结构特点：两刃带尖。它由六部分组成：剑尖、剑背、剑刃、护手、剑柄、剑首。依据剑的本身特点，决定了它的多个技击使用方法，握剑后才能确定剑背和剑刃。通常技击常见剑刃和剑尖，用剑背进击的较少。
　　二、太极单剑的基础动作
　　刺法：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖，臂和剑成一直线。如“青龙出水”图1，“饿虎扑食”图2。
　　劈法：立剑由上向下为劈，力达剑身，臂和剑成一直线。如“翻身下劈剑”图3，“怪蟒翻身”图4。
　　撩法：立剑由下向前上方为撩，力达剑身前部。如“摘星换斗”图5、“鹰熊斗智”图6。
　　挂法：立剑，使剑由上向下为挂，力达剑身前部。如“护膝剑”图7、“倒卷虹”图8。
　　点法：立剑，提腕使剑尖猛向前下为点，力达剑尖，臂伸直。如“燕子啄泥”图9、“仙人指路”图10。
　　抹法：平剑，由前向左右弧形抽回为抹，力达剑身。如“回身青龙出水”图11、“闭门式”图12。
　　架法：立剑，横向上为架，剑高过头，力达剑身。如：“朝阳剑”图13、“落花式”图14。
　　扫法：平剑，向左右横出，和小腿肚同高为扫，力达剑身。如“海底捞月”图15、“拨草寻蛇”图16。
　　截法：剑身斜向上或斜向下为截，力达剑身前部。如“斜飞势”图17、“鹰熊斗智”图18。
　　扎法：上举平剑，右手心朝外持剑向斜下方刺为扎。如“罗汉仗剑”图19、“黑熊翻背”图20。
　　推法：平剑或立剑，双手持剑于胸前向左右正前方发力为推。如“左托千斤”图21、“摘星换斗”图22。
　　云法：平剑，高头顶的划圆，两刃交替使用为云，力达剑的前部。如“白猿献果”图23、“磨盘剑”图24。
　　托法：立剑，平身从下向上，剑高于头，力达剑身。如“金鸡独立”图25、“盖拦式”图26。
　　化法：在多种剑法利用时，只要改变对方运行路线或对方劲道即为化法。如“护膝剑”图27、“乌龙摆尾”图28。
　　三、剑术套路特点
　　剑的套路是依据学者的客观条件和剑的本身技击功效而定。编制安排从易到难，从简到繁。陈式太极单剑共有五十式，共分为六段，数次“斜飞势”为界限，各部分剑的功效各有千秋。第一段：起势到第十一势“斜飞势”，以势为序技击功效特点：托、架、刺、挂、撩、劈、抹等。第二段：由十二势“展翅点头”到二十二势“白蛇吐信”。其功效特点势序为：劈、挂、撩、刺、扫、托、架、云、点、抹等。第三段由二十三势“乌龙摆尾”到二十九势“斜飞势”。特点功效势序为：劈、点、挂、刺、挑、推、扫、架、云、