文档介绍：无花果煮粥的功效:荷叶煮粥的功效和禁忌

　　无花果服用以后的关键功效就是诊疗便秘和消化不良的情况，同时对于咽喉不舒适和阴虚咳嗽的情况也有不错的疗效。下面xx和大家一起学****无花果煮粥的功效。
　　无花果煮粥的功效
　　无花果粥
　　材料：无花果、粳米、冰糖
　　做法：将粳米洗洁净以后放入锅中熬粥，粘稠以后加入去皮的无花果煮熟，起锅之前加入冰糖就能够了。
　　功效：这道食谱的关键作用就是润肺解毒和健脾益气，对于部分咽喉肿痛、咳嗽、拉肚子和痔疮、早期肺癌全部有很不错的诊疗效果。提议天天全部要服用无花果粥，连续服用二十天就能够起到很不错的效果。
　　无花果的营养价值
　　1、无花果是一纯天然功效性食品，营养丰富，含多个微量元素，其中钙：毫克/100克;锌：毫克/100克;镁：毫克/100克，并富有18种氨基酸(总量为毫克/100克)。
　　2、无花果中还含有“补骨脂素”等多个抗癌抗衰老活性物质，还含丰富果胶纤维。
　　3、无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必须，且尤以天门冬氨酸(%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲惫有很好的作用。　　4、无花果富含多个维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。维生素C是葡萄的20倍。胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
　　5、无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。
　　无花果叶健康小常识
　　无花果叶的功效和作用：
　　功效分类清热药清热解毒药
　　相关药材无花果根无花果叶扁豆无花果健康养生
　　关键词解毒消肿行气止痛痔疮肿毒心痛
　　我们吃剩下的无花果叶竟然还有如此的神奇，无花果叶的功效和作用还能够帮助我们解毒消肿、润肠通便的好处，大家在食用这个果叶的时候一定要用煎水熏洗哦。
　　无花果的常见附方
　　治咽喉刺痛：无花果鲜果晒干，研末