2021年松子果的功效和作用 榛子的功效和作用.docx

文档介绍：松子果的功效和作用_榛子的功效和作用

　　松子中的蛋白质有利于降低身体能量消耗速度，使人能更长时间保持活力。想知道松子还有什么功效作用吗?下面是xx为大家精心挑选的松子果的功效和作用，期望对大家有所帮助。
　　松子果的功效
　　促进身体发育、病后康复
　　松子含有促进孩子身体发育，和祛病强身的功效。松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成份，另外还是人体其它组织的细胞组成成份。孩子在长身体的时候食用部分松子，对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说，食用松子对于病后康复有一定的辅助作用。
　　预防心血管疾病
　　松子中所富含的不饱和脂肪酸和矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性全部有一定的功效。因此食用松子含有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。因此食用松子，对于老年人的养生保健有着主动的作用。
　　乌发养颜
　　松子中的油脂和多个营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。对于女性而要，“血”就是气色好的基础，因此常食松子，能够滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。对于爱美的女性，时不时吃部分松子当然是不错的选择。
　　健脑抗疲惫
　　因为松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于抗疲惫和大脑神经全部有补益的作用。因此经常用脑的学生和上班人士能够选择多食用松子。另外，老年人多吃松子还能收到预防老年痴呆症的食疗效果。
　　松子果的作用
　　松子含有预防心血管病作用
　　松子仁所含的脂肪，关键为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能降低血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作