文档介绍：如何面对压力
巢湖学院附中徐平
压力来自工作、家庭、社会各方面，具体因人而异。教学外加研修、研讨有压力，教学评比有压力，结婚买房有压力，生病有压力，小孩教育有压力，***受贿多了有压力，凡此种种。
适当的压力可以转化为动力，使学****工作更有效率；过度的压力则可能导致抑郁症、强迫症、精神分裂等精神问题。
如何面对压力呢？通过学****我的体会是：
认清自我，我的生活我做主
大千世界，茫茫人海，你不过是沧海一粟，一匆匆过客而已，所以你改变不了社会。房价涨了，看病难了，怎么办？你所要做的就是要学会调节自己的心理压力，与自怨自艾无缘，与烦闷抑郁拜拜，在你的内心深处大声说：我的生活我做主！积极适应社会的发展。
防止攀比，拒绝诱惑，保持良好心态
压力有时候来自于盲目地攀比或诱惑，如某某中午围着盘子转，下午掷着骰子转，晚上绕着裙子转，我为什么就粉笔灰在肺里转，出门两脚揣着轮子转？人家“大红灯笼高高挂”
，自己却渴望“我想有个家”？一攀比，烦恼来了，诱惑来了，压力来了。于是“跑官”、“逢迎拍马”，于是“偷鸡摸狗”、“***越货”。所以，做人要“知足常乐”，“ 自得其乐”，做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”这样，即使“法网恢恢”，也罩不上你，无情人给你检举，无小偷将你曝光，何不乐哉！
三．学会减轻负面情绪的技巧和方法
老实说，我们是人，不是神，所以“七情六欲”使我们追求流行、爱慕虚荣等所带来的压力、忧郁和烦恼，面对这些负面情绪，怎么办？
1、树立自己的自信心。多看书充实自己，认真学****提升自己的高度才是面对未来的途径。
2、建立友谊，增进沟通。建立良好的人际关系，学会倾诉性的宣泄，和朋友共同娱乐、锻炼，化压力于无形。
3、热爱本职工作。建立良好的生活、工作、学********惯，尽职尽责，让“桃李满天下”成为你的座右铭，成为你攻克压力的动力。