文档介绍：腿部肌肉锻炼腿部肌肉肿胀怎么消除
一、腿上有青筋怎么办现在有很多的人腿上出现了青筋，因为它不影响我们的生活，
有很多的人并没有关注它。专家介绍，静脉曲张是一种慢性疾病，需要及时进行治
疗，不然后果会很严重。静脉曲张是我们常见的血管疾病，是一种慢性疾病，发病初
期没有什么太明显的症状，后期却会出现一系列的并发症。后期受损静脉隆起，扩张
迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。
病程长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和
溃疡形成，有时可并发出血及血栓性静脉炎。静脉曲张早期患者会感觉下肢酸胀，沉
重、乏力、久站后足踝部水肿、小腿处浅静脉曲张、迂曲成团、患者腿部皮肤冒出红
色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲青筋血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生
异常的扩大肿胀和突出曲张，即所谓的腿上青筋突出。当患者立直的时候，症状比较
明显，当患者休息的时候，此时的症状减轻了。在临床诊断过程中，我们会发现这种
疾病大多数会表现为大隐静脉曲张症状，只有少数一部分患者会有小隐静脉曲张的症
状表现形式。临床上极为常见，全球约有25%的女性和15%的男性患有此类疾病，发
病常与遗传因素有关，并且长期站立和重体力劳动可以成为诱因。因而在对腿部青筋
的治疗过程中，应该注意选择一些比较正确的治疗方法，对症下药，比如结合不同的
病因、发病机理、临床表现和患者的全身情况以及治疗要求。二、大部分年轻人腿疼
的原因有不少的人离公司比较的远，于是大家就买了电动车，这样是节省了时间，但
是也给我们的身体带来了伤害。相对于电动车来讲，自行车的好处就是能够让关节以
及身体的其他肌肉进行不断的运动，从而产生抵抗疾病的作用，在骑电动车过程当
中，腿几乎是放在电动车上的。
腿部肌肉锻炼不用进行任何关节的运动，再加上电动车本身速度就非常快，所以对于
自身的保暖也不足，肌肉以及关节都是在静止状态下的。这个时候，往往会让一些寒
风侵入到关节内部，从而诱发各种关节炎症。在膝盖上的炎症，有关节炎，类风湿
炎，滑膜炎。这些炎症通常都是因为膝盖运动不足所导致的，而往往年轻人就容易患
有这一类疾病。通过现在的调查发现，基本上很多年轻人都是电动车的消费一族，所
以大家在骑电动车的时候一定要注意。
如果是冬天，要么是换上自行车，要么是加强注意对于自身的保暖，尽量的让自己的
膝部和腰部穿得暖和一些，护膝是最好的方法，能够有效的缓解腿痛。同时，不要迷
信于那些所谓的药物，如果自己的膝盖疼，就贴贴膏药，或者是吃一些药，这种方式
只能是短时间的解决，不能从根本上进行解决。如果大家的膝盖疼痛的非常厉害，应
该到正规的医院接受治疗，当然，如果关节上有疾病的女性朋友，一定不要穿高跟
鞋，这样会让自己的病情加重。三、腿部肌肉肿胀怎么消除穿高跟鞋久站后足部容易
腿部酸胀、臃肿、紧绷或腿部有静脉的曲张，可用身体乳或复方精油帮助放松舒缓腿
部压力，消除水肿减缓不适，让两腿轻盈舒适看起来更纤细。泡脚减压按摩前可先把
双脚放进冷水中浸泡约15分钟(冷水中加入含薄荷成分的复方精油2-3滴，以增加凉爽
感，而且水面高度要没过脚踝)，泡脚有助舒缓脚部压力。去角质取小颗粒或无颗粒去
角质凝胶，用螺旋的方式按摩至有屑状，注意强化按摩脚背和膝盖