正确补肾强身健体.pdf

文档介绍：【百病百家疗法 ，
面 中华养生保健
近年来 ，随着生活节奏的不断加快 、社
会压 力的不 断提升 ，亚健康人群的数量在不
断增多 ，人们的保健意识也随之在不断增强 。
中医学讲 ，一个人的精 神好、精力充沛、步
伐轻快 、睡眠质量 高、耳聪 目明 ，都是 因为
他 的肾脏功能 良好，而记忆力减退、体力 下
降、容易疲劳、腰膝酸软、失眠多 梦、皮肤
粗糙 、头发干枯脱落等亚健康状况都是 肾虚
所致 ，而肾虚是人体衰老过程 中的一个必然
现象 ，因此补 肾强身 已成为大 家的共识 。专
家指 出，在气候多变的春 季 ，适 时补 肾，不
仅可以增 强体质 ，而且有助于人体抵抗春 季
传染病 的发生。
※ 督。生命之元 口 文 ／刘以轩
我国传统医学和养生文化 ，都把肾看得 是说肾调节我们的听觉，肾虚则出现耳鸣、听
非常重要 ，认为肾对于人体健康具有 “领导作 力下降。可见，在 中医里，“肾”统帅着人体
用”，是生命之元，健康之本。这是 因为中医 的循环系统、消化系统、呼吸系统、运动系统、
学所讲的肾，不仅是指肾脏这一实质性器官， 免疫 系统 、生殖系统、神经系统等，几乎主
还包括对一组生理功能的概 括，比西医所讲 导着人体所有的生理活动。
的 肾涵盖的范 围更广 ，在人体的作用更为重 因此 ，补 肾被 看作是养 生保健 的真谛 ，
要，对我们人体的几大主要生理系统都有调 是 强健身体 、未 病先 防、延年 益寿 的关键。
控作用，关系着人体的生长、发育、疾病 以 而且 目前正值春 季 ，万物复苏 ，人类 的身体
及寿命长短。比如 “肾藏精”，是说肾主管生 功能也在逐渐恢复 旺盛 ，此时补肾，更有利
殖系统