文档介绍：女性怎么排毒好女性快速祛湿排毒方法

　　日常生活中女性好友一定要时常排毒，养成排毒****惯能够美容养颜，接下来，xx就和大家分享女性排毒方法有哪些，期望对各位有帮助!
　　女性排毒方法一、美容
　　皮肤是身体排毒的主要路径，而当体内***累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些全部是身体中毒的迹象。
　　身体干刷按摩
　　女性好友能够在天天洗澡的时候用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，这么能够很有效的促进自己身体进行排毒。
　　按摩加速血液循环和淋巴液通畅，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采取圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
　　女性排毒方法二、泡澡
　　绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得有弹性。
　　天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
　　女性排毒方法三、食物排毒法
　　1、起床后喝一大杯温柠檬水，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(假如没有新鲜的，干柠檬片也能够)的温开水，它能够促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。
　　假如你有天天服用维她命或鱼油丸的****惯，此时也能够一并服下，同时用御凤丸的帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，确保一天的营养和机体正常运作。
　　2、脏是解毒的主要器官，因此必需减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。
　　以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
　　3、尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心全部的蔬菜全部有一点微苦，是因为它们含有净化物质。
　　女性排毒方法四、运动排毒法
　　于喜爱运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最适宜的方法。
　　1、每日最少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
　　2、练****腹式呼吸，平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
　　3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循