文档介绍：河北师范大学
硕士学位论文
山东省普通高校女生中开设瑜伽选修课的可行性研究
姓名:王福祥
申请学位级别:硕士
专业:体育教育训练学
指导教师:吕健力
20080618
摘要有音乐,节奏舒缓,这些特点与女生的生理和心理特性相适应,由于女生生理和心理特点的原因,她们对大强度、激烈对抗的运动缺乏兴趣,比如足球、篮球,但是瑜伽相对通过对调查问卷所得结果进行分析,通过对验证实验所取得的各种数据进行统计处理后根据社会发展对跨世纪人才的需求,当前高校需要培养高素质的“复合型瞬拧《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作一。《体育虢】课程标准》的推行,在课程设置方面给予高校更大的空间,同时也给高校提出了更高要求,特别在教学内容方面,高校要不断推陈出新,结合自己的实际开设更多能够提高学生身心健康的锻炼方式,才能更好的满足当代大学生的需要。瑜伽这种新颖的健身方式以其良好的锻炼身心的效果,深深吸引着在校大学生,特别是广大女生。同时,广大青少年尤其是在校大学生的心理问题一直是社会关注的焦点,如何改善广大青少年的心理状态迫在眉睫,社会也在呼唤能有一种即健身又健心锻炼方式的出现。再者,瑜伽属于中小强度运动项目,并配来说强度不大、也没什么对抗,广大女生对此兴趣十足。此外,瑜伽课也为残疾青少年的自身锻炼拓展了方向;更为体育教育专业学生的择业提供了一定的帮助。如果瑜伽课能在广大女生中开设,不但有助于体育课程教学中心理健康目标的更好实现,还能为高校的课程改革提供一种新的思想模式。本文运用文献资料法、调查法、数理统计法、教学实验法和逻辑分析法等研究方法,得出如下结论:治龅鞑槲示聿⒔新呒评淼贸觯蕉ǜ咝9愦笈不惰べぁ治鍪笛榘嗍笛榍昂蟮氖菘芍#べぱ盗范耘纳硖逍翁⑸砘堋⑿睦的影响显著。治龅鞑槲示聿⒔新呒评砜梢缘贸觯蕉「鞲咝H狈ν骋坏蔫べそ滩模选教材随意性较大且不够完善,再者山东省各高校从事瑜伽教学的教师缺乏一定的专业培训,业务能力稍显不足。通过在山东省部分高校女生中进行瑜伽选修课的教学和实践,本文作者提出如下建Ⅲ:●.
议:··べぱ⌒蘅蔚目I璨唤龃俳斯愦笈纳硇慕】担一鼓芊岣惶逵萄У哪容,因此建议在山东省高校女子中广泛开设瑜伽选修课。A司】旄玫卦诟咝E锌I韬描べぱ⌒蘅危矣泄夭棵庞ξ8咝hべそ师提供专业系统的培训;出版统一规范的瑜伽教材;制定相对合理、统一的上课模式;各高校也应加大瑜伽场馆的建设,从而为学生营造优质、健康的上课环境。关键词:高校瑜伽女大学生复合型心理问题,’
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妞川∥留硝具“ヅ萘ぃ甹\芝≮苫夕矽,,,文穆儿细C艿难宦畚脑凇!D杲饷芎笫视帽臼谌ㄊ学位论文原创性声明学位论文版权使用授权书,倒年俺年夕本人所提交的学位论文《山东省普通高校女生中开设瑜伽选修课可行性研究》,是在导师的指导下,独立进行研究工作所取得的原创性成果。除文中已经注明引用的内容出重要贡献的个人和集体,均已在文中标明。本声明的法律后果由本人承担。.本学位论文作者完全了解河北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论文的复印件和磁盘,允许论文被查阅和借阅。本人授权河北师范大学可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索,可以采用影印、缩印或其它复制手段保存、汇编学位论文。傍彩、才文刀少外,本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做指导教师确认┟:指导教师┟曰签月者,名,签月者,:论了陟么矽,Ⅱ三:,’●
言引体育新课标实施后,促使体育与健康课程的教学理念趋向更为完善。近几年,各高校也相继开设了一些能促进学生身心健康的体育选修课,瑜伽作为·种新颖的健身方式纪人才的需求,当前高校需要培养高素质的“复合型瞬拧!短逵与健康纬瘫健康的锻炼方式,才能更好的满足当代大学生的需要。瑜伽这种新颖的健身方式以其良个人爱好,真正做到了以人为本的理念,可以有效的避免以前在体育课上“男生练女生看的现象”。练习瑜伽不仅可以强身健体塑造形体,还能梳理思绪,改善心理,是广大在校女生促进身心健康的首选健身方式:也使我们能更好的贯彻新课标“健康第一瑜伽练习对人体生理的积极影响。长期练习瑜伽,会对人的身心产生积极的影响。心处于一种平衡、宁静的状态;再者瑜伽静力下的拉伸又能活化僵硬的关节部位,通畅上升的趋势,有研究发现,高校肥胖大学生身体素质较正常体重学生差,并且在日常行为及心理也存在偏差。如果把瑜伽引进课堂将是肥胖女生的福音,是她们塑造形体、完终生体育意识的培养。通过调查发现,女生不