文档介绍：近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者( 王铁成) 的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病, 据他本人讲, 他一天只能睡 4 个小时觉, 属于严重失眠, 用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方, 效果非常好。治疗失眠秘方全文摘录如下: 黑芝麻 50g , 核桃仁 50g 、(干) 桑叶 50g , 蜂蜜若干。制药方法: 把前 3 种中药先放入捣蒜的臼子捣碎, 然后用蜂蜜调和之后, 用手团成丸子, 每天吃 1~ 2个, 长期坚持吃。从电视画面上看, 丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲,效果非常好,可以说治疗失眠有奇效。 20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方, 不信你可以实验一下( 祖传秘方) 大公开: 原料: 葱白, 大红枣. 白糖首先: 取葱白把它切成 1寸8段, 再取大红枣 15颗( 一定要数对了, 呵呵) 把他放如锅中, 加入白糖 5克( 一勺吧), 再加 1 碗半水,煮..... 大约锅开后, 取一碗煮好的水拿在手中( 先不要喝). 在准备一盆温水. 泡脚. 一边泡脚, 一边喝, 包准你一觉到天亮治失眠小窍门: 将大葱白切碎放在小盘内, 临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡, 连续几天可根治, 常年睡不着觉者, 边疆治疗 5 天便可去根。 1. 人烦躁不易入睡, 喝杯糖水, 生成大量血清素,抑制大脑皮层。 2 睡前吃点面包吧!! ,吃点水果或者牛奶,能镇静神经。 3睡前,用热。冷水伦换洗脚。 4 或者教你个小窍门,你用鲜桔,梨,香蕉皮 50-100 克,装入不封口的小袋里, 放枕边, 闻果皮芳香比较容易入睡。 5. 枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中, 一周后每天早。中。晚服一次,每次 15 粒,同时服用蜂蜜 6. 核桃仁 1 两,加大米煮粥喝,治失眠失眠怎么调理,其实在睡前可以做很多事情,来帮助自己尽快入睡,譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。我这里也有个失眠怎么调理的方子, 方名“丹硫膏”, 你可以学学下面的做法: Ⅰ:取丹参 20g ,远志 20g ,石草蒲 20g ,硫黄也是 20g ,放于一起研成细末,装瓶后备用。Ⅱ: 用时取药末适量, 然后加入白酒, 细心调成膏状。Ⅲ: 将丹硫 gao 贴于脐中, 再以棉花填与脐平,用胶布固定。Ⅳ:每天晚上换 1 次药,生活上也要养成一定的规律牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰