文档介绍：学位论文独创性声明
学位论文独创性声明
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引言
引言
心理压力指的是个体在环境中受到刺激因素的影响而产生的一种身心紧张
状态。面对压力,人们会出现一系列生理和心理的应激变化。压力有积极与消
极之分,心理压力释放方式亦有积极与消极之分,不同的压力释放方式对人的
成长产生不同的影响。有的大学生采取积极方式释放心理压力,变压力为动
力,促进了自身的成长有的大学生采取消极释放方式释放心理压力,如沉迷
网络、自残或伤害他人等,不仅给自身造成难于弥补的损失,同时也对他人、
家庭、学校和社会造成了伤害。
大学生是社会的特殊群体,国家与民族对他们寄予厚望,大学生自身也普
遍对自己的人生有较高的期望。随着市场经济在中国的纵深发展与完善,大学
生的心理压力正日渐增大,因压力引发的情感困扰、学业负担、价值观冲突等
问题日益突出,甚至由此引发的恶性事件也频萦见诸报端,大学生心理压力问
题己引起国内外学者的广泛注意。本选题研究的主要内容是大学生心理压力释
放方式与成长的关系,影响大学生心理压力释放的心理机制,大学生心理压力
释放由消极向积极转化的对策等。这一研究尽管有难度,但对促进大学生的健
康成长和成才有积极的意义。
第章概述
第章概述
大学生成长的涵义
成长是一个发展过程,是个人身体、心理和精神各层面全方位的积极发展
与提高。成长不是一个自然而然的生成过程,也不是完全依赖外力所使然,是
在一定的外力作用下,个体自我选择、自我活动的结果,它既是事物生长发展
到一定阶段的形态或状况,也是个体逐渐成熟的过程。
本研究认为大学生成长的涵义是指大学生在生理、人格、社会化等诸多方
面的整体发展,成长不仅包括身体的发育、智力的发展、学业的进步,还包括心
理素质和道德品质的提高以及人格的完善。
大学生心理压力释放方式研究概述
心理压力的概念
“压力”这一概念最早是由加拿大著名内分泌专家提出的,他
认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态,这种状态是由生理系统中应对刺
激的反应所引发的非特定性变化所组成的。台湾著名心理学教授张春兴对压力
的界定在心理学界较有影响力,他认为“在心理学上,压力一词有三种解释
①指环境中客观存在的某种具有威胁性的刺激②指具有威胁性的刺激引起的一
种反应组型③指刺激与反应的关系,个体对环境中具有威胁性的刺激,经认知其
性质后所表现的反应。压力是个人在面对具有威胁性情境中,一时无法消除威
胁、无法脱离困境时的一种被压迫的感受,它经常因某些生活事件而持续存
在如此看来,所谓‘压力’,事实上是指‘压力感’”。。本研究认为心理压
力是指由生活中各种事件导致的生理反应及内在体验,它由事件、应激生理反
应和情绪的紧张与烦躁不安等三种成分构成。
心理压力释放方式的涵义
心理压力应对方式指人们在面对挫折和压力时为减轻其负面影响所采取的
认知和行为的努力过程,又可称作心理压力应对策略或应对机制,它是心理应
。张春兴现代心理学—现代人研究自身问硒的科学川上海上海人民出版社
第章概述
激过程中一种重要的中介调节因素。心理压力释放方式是指个体在生活事件或
应激环境中,选择不同类型的压力释放方式来宣泄内心的压力,使其自身达到
心理和谐的一种行为表现。研究表明,人对压力的承受有一定的限度,当压力
超出个体承受限度时,人们会采取各种方式,高度调动其内部潜力,力求使压
力得到最大限度的缓冲和释放。人的心理压力释放方式有积极与消极之分,我
们将导致个体身心和社会族群受到伤害的心理压力释放方式称为心理压力的消
极释放将以不伤害人和物为前提,在适当场合、采取适当方法,把内心压力
和不愉快情绪释放出