文档介绍：情绪对健康会有怎样的影响？
网上流传着这样一个段子：美国的一位著名医生大卫·霍金斯博士在其研究中发现：很多人生病是因为没有爱。他每天接触到1000多个病人，只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个爱字，整个人被痛苦和沮丧淹没。他说：“人的振动频率如果是在200以上就不生病。通常这些病人的振动频率低于200，比如喜欢指责别人，大概振动频率只有三四十。不断指责别人、抱怨、沮丧的过程当中就消减自己很大能量，所以振动频率低于200的人容易得各种各样的病。”
事实上，很多人在生活中也遇到过这样的情况：当身体不适，患有躯体疾病时，往往同时伴有情绪上的变化，容易烦躁、焦虑，对周围的一切都感到不称心；而情绪不佳时，也会感到躯体的不适，如心情抑郁时肠胃不适、食量顿减，焦虑不安时头痛晕
眩，情绪激动时心跳加速，等等。由此可见，情绪和疾病的确有着一定的关联。然而，情绪对人体健康究竟会产生多大的影响？ 如何让心情尽可能保持愉悦呢？
情绪对健康有一定影响
对于美国大卫医生的故事，中国科学院心理研究所研究员罗非表示：“这种说法听说过很多次，却从来没有一次看到有人说怎么测量人的振动频率的。不管是用电子仪器、心理问卷还是行为测量都没见过。所有和这相关的说法，或许可以励志，但不能以科学来对待。”他认为，情绪是对健康有一定的影响，但也并不是疾病发生的唯一原因。
罗非指出：“心理对外界的应激表现为‘心理炎症’，即情绪反应。炎症和情绪动员了机体和内心的
储备能力，促成机体与内心的结构和功能改变。适度范围内的应激，是人类适应环境、提升自身过程中的必然反应。过度的应激无疑会导致生理和心理的病理状态。”
中国工程院院士、清华大学教授程京在谈到情绪对健康的影响时说：“在诱发疾病发生的因素里面，我们往往对物质过于看重，对精神却严重忽略和忽视，而早在《黄帝内经》中就有提出对情志的了解，也就是我们的心情和情绪。治疗一些疾病时常常需要精神上有所寄托，它可以叫做‘玩物尚志’，当我们精神没有寄托的时候，什么毛病都有可能出现。让精神充分愉悦，一定程度上能起到防病、治病的效果。”
国内外有大量情志调养延长病患者寿命，甚至被医院“判死刑”的病患者不治而愈的案例。程京举了个例子：在中央1台播出的《寻宝》节目里有一位老人，肿瘤已经全身转移，医生告诉他只可以活一个月，回家做点自己想做的事，之后老人开始玩收藏。这个爱好之前一直得不到家人的支持，因而老人也就没有坚持去做。然而奇迹出现了，一个月、两个月、一年过去了，老人还活着，现在这位老人已经痊愈了。治愈的原因就在于他坚持了他的兴趣爱好——收藏。
注意负面情绪对健康的影响
“人的身体是很奇妙的，那就是它具有可塑性。比如，如果每天去健身房，一周之后经常锻炼的肌肉就会膨胀发达，力量增长。同样的，人的心理也是具有可塑性的。如果每天重复想一件事，一周之后它就成了****惯。所以，如果每天都处于负面情绪之中，一周之后，这种负面情绪就会变成****惯。那么，与它相关的生理和心理过程也就变成了常态。如果把负面情绪的生理和心理过程叫做不健康，那么，持久的负面情绪就会产生这种效果。” 罗非说。