文档介绍：午夜大腿抽筋的原因及诊疗大腿抽筋怎样诊疗

　　抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一个肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是午夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
　　引发腿脚抽筋的常见原因大致有以下几个：
　　①外界环境的严寒刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
　　②疲惫、睡眠、休息不足或休息过多造成局部酸性代谢产物堆积，均可引发肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过分疲惫或休息睡眠不足，全部可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
　　③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，全部会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
　　④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿一些肌肉长时间处于绝对放松状态，引发肌肉“被动挛缩”。
　　小腿抽筋发作时该怎么办呢?依据不一样的原因采取下列不一样的对策，能够很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。详细来说，假如是小腿后面的肌肉抽筋，可首先扳脚使脚板翘起，首先尽可能伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
　　预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
　　①驱寒保暖。
　　②注意睡眠姿势。
　　⑧走路或运动时间不可过长。
　　④合适参与体育锻炼⑼
　　⑤必须时补充部分维生素E。
　　⑥合适补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
　　大家常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌忽然变得很硬，疼痛难忍，可连续几秒到数十秒钟之久。
　　腿抽筋常见的原因：
　　①严寒刺激。;夏天游泳水温较低，全部轻易引发腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，。
　　②肌肉连续收缩过快。，，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩和放松难以协调，从而引发小腿肌肉痉挛。
　　③出汗过多。，出汗多，，也轻易发生痉挛。
　　④疲惫过分。当长途旅行、山、登高