文档介绍：四季泡浴功效不一样|泡浴的功效

　　春：温而不烫，疏发肝气
　　初春时天气乍暧还寒，机体尚且处于闭藏的状态，此时要注意“去寒就温，无泄皮肤”。也就是说，仍要注意适时保暖，保持体表温度，以免过早地开泄。一旦人体和外界环境交流的通道打开，假如突遭“倒春寒”，寒邪就很轻易经由开放的皮肤腠理侵入到体内。
　　春气通肝，伴随气温上升，万物生机逐步旺盛。人体内的阳气生发，皮肤深入开泄，我们的肝脏也愈加活跃。认为“肝之为气调且长”，意思是说肝气贵于条达舒畅。沐浴本身能够让身体处于一个温和的环境中，使得气血运行加紧，帮助肝气疏通和条达。春季泡浴，可加入部分有助疏肝的药品，如柴胡、薄荷、郁金、陈皮、玫瑰花等，各取20～30克左右，煎煮后倒入浴池中即可。
　　要注意的是，阳气生发是一个逐步加强的过程，所以泡浴的水温要温而不灼。这么才能既起到助长肝阳的作用，又可避免人为地过早、过分开泄。
　　夏：适度出汗，除湿祛暑
　　在中医理论中，夏包含夏季和长夏，长夏就是我们常说的暑季。夏季对应人体的心脏，长夏对应脾脏。
　　心脏在五行中属火，是能量最旺盛的一个脏器，所以身体调整不好时会出现心火上炎的病征，如口舌生疮、小便黄赤等心火过旺的表现。尽管体内有热，但泡浴时也不能一味求凉。水温过低非但心火难祛，反而可能因为寒邪外束，使体内的热不能有效地发散出去，出现“寒包火”的情况。
　　进入长夏以后，天气的关键特征是炎热而多湿，这个阶段身体最轻易出现的情况是湿邪为患。湿邪易侵犯人体的脾胃，出现脘腹满闷、食欲不振、腹泻等病征。这时泡浴更要注意水温适度，过凉会造成寒邪侵犯脾胃，加重原有症状；过热则造成大量出汗，但并不能带走体内的湿邪。
　　针对湿邪，有两种祛除方法，一个是用芳香的药品，一个是利水渗湿的药品。芳香药品能够行气醒脾，使气血运行加速，促进脾胃的运化，从而使湿邪得化。能够选择的药品有藿香、佩兰、艾叶、厚朴等，取鲜品或干品，稍加煎煮后加入到泡浴的水中即可。利水渗湿的药品含有下行的特征，能够使湿邪经过小便排出，常见的药品有泽泻、滑石、茯苓等，最好在医生指导下使用。
　　秋：养肺防寒，解乏怡情
　　俗话说“一夏无病三分虚”，大家往往到了秋季就轻易出现倦怠、乏力等“秋乏”現象。对于缓解这种非疾病性的不适，秋日泡泉会让你受益良多。
　　缓解秋乏。进人秋季，人体也开始进入到一个休整阶段，心脑血管系统的负担减轻，消化系统功效日渐增强，此时泡泡温泉或每七天在家做一次泡浴，有利于促进新陈代谢，增加肠蠕动，缓解秋乏和疲惫感。
　　预防秋燥，呵护肌肤。秋天气候干燥，皮肤轻易干枯瘙痒，用略高于人体温度的热水泡浴，能使肌肤表面的角质层软化、脱落。假如是在温泉水中泡浴，张开的毛孔还可吸收温泉里的矿物质元素。
　　预防悲秋，养肺防寒。泡浴的水温为40℃左右时，对人体有一定的镇静作用，所以对于神经衰弱、