文档介绍：羽毛球怎样打高远球

　　对业余选手来说，最难掌握的恐怕就是反手击球，那么怎样打好羽毛球反手高远球呢?下面X给大家介绍有关打好羽毛球反手高远球技巧的相关资料，期望对您有所帮助。
　　打好羽毛球反手高远球技巧
　　首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采取反手回击高远球时，应快速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要立即由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。
　　第二是挥拍击球动作要领，上臂快速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕快速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并快速转体回动。
　　第三是随前动作要领，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。
　　上手反手击高远球易犯的错误有：
　　一，做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能立即改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。
　　二，在挥拍击球时，因为握拍太紧，和引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。
　　三，随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。
　　教授认为，羽毛球运动的基础技术易学，不一样性别、年纪和不一样身体条件的人全部可参与活动。所需场地不大，器材简单，携带方便，轻易被广大群众所接收。常常参与羽毛球运动，既能够锻炼和提升身体素质，加强身体活动能力，改进内脏器官的功效，达成强壮身体，增强体质的目标，又能够培养勇敢顽强、灵活机智、果断沉着等优良品质和作风。在多种教授推荐的健身方法中，羽毛球是普遍认可的一个健身方法。
　　但伴随大家对这项运动的深入了解，又往往发觉这项运动实在是太难掌握。经过记者近日对部分羽毛球初学者的观察，发觉她们的羽毛球技术不能提升的一个关键是，在初课时对于球拍的握法不够重视。
　　教授认为，羽毛球运动是运动员手握球拍以往返击球的方法进行的，因此，握拍法就成了初学者首先要掌握的羽毛球基础技术之一。学会正确的握拍方法是掌握合理、正确、全方面地击球技术的前提条件，而不正确的握拍方法会妨碍多种击球技术的掌握和技术的深入提升。所以，不仅初学者一开始就应十分重视学会正确的握拍方法，就是已达成一定水平的运动员也应在实践中不停改善和完善自己的握拍法。
　　握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种
　　用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，正手击球时的握拍方法为正手握拍法。其详细方法是：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面和地面垂直。再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对拍柄的内侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名