文档介绍：芝麻油的功效和作用

　　芝麻油我们常常会吃到，可是你知道吃芝麻油有什么好处?有哪些吗?不知道的小伙伴们跟X一起来看看及营养价值食用方法吧。　　芝麻油的营养价值
　　不论是机榨芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大致含油酸%，亚油酸%，花生酸%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不但不含对人体有害的成份，而且还含有尤其丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。常常食用芝麻油可调整毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改进血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。因此芝麻油是食用具质好，营养价值高的优良食用油。
　　
　　
　　中国和美国、日本、印度的研究显示，长久食用香油可显著降低高血压的发病率，还会降低高血压患者为降低血压所必需服用的药品数量。
　　
　　香油中富含有益健康，尤其是有益心脏和血管健康的不饱和脂肪酸这些不饱和脂肪酸极易被人体分解吸收和利用，促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积物，从而起到软化血管、防治动肪硬化的作用。
　　
　　
　　中提到：“长食麻油，可消痹心怡，增强食欲，提神明目而防衰。”这其中就说出了香油的防衰美容的功效。伴随大家对香油的逐步了解和对其功效的深度开发，香油的美容功效已成为美容方面的一个的亮点，香油已经越来越受爱美人士的垂青。
　　
　　香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效****惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。
　　
　　有抽烟****惯和嗜酒的人常常喝点香油，能够减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，和肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相正确抑制作用。饮酒之前喝点