文档介绍：预防老年痴呆的方法和其症状:预防老年痴呆最好方法

　　老年痴呆症是一个常见的老年人疾病。那么预防老年痴呆有什么方法呢?预防老年痴呆的症状是什么呢?下面X就来告诉你老年痴呆的内容，　　预防老年痴呆的方法
　　1、定时作体检
　　老年痴呆症发病常很隐匿，不为大家所注意。所以，正确定识痴呆早期症状，使病人得到立即诊疗，延缓进展，就显得很主要。所以，老年人平时最好定时前往医院做身体检验，一旦发觉有什么问题，才能及早诊疗，以免耽搁病情，将小病拖延成大病。
　　2、合理膳食，三餐规律
　　多吃些有益于智力的食物。我们知道假如微量元素和矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，因此多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检验，在医生叮嘱下合适补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。
　　3、勤动脑
　　大脑和其它器官组织一样“用进废退”，主动学习，勤动脑，大脑接收信息刺激多，脑细胞才能以发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章，让头脑得到活动机会，保持大脑的灵活性。老年人应主动培养学习爱好，参与脑力劳动，能够防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
　　4、保持心情愉快
　　长寿的人通常全部很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一个有益于身心健康的运动，有愉快的心情自然百病不侵，其实医学上本身也说，身心抑郁的人确实轻易引发老年痴呆症的发生，因为她精神出现障碍，活在自己的世界。只有和世无争，身心豁达，快乐乐观，才能健康永在。
　　5、坚持运动
　　老年人主动参与体育锻炼和体力劳动，锻炼和劳动能使血液循环加紧，大脑供血量增加，脑细胞得到充分的营养素和氧，大脑细胞活力增强，健脑防痴呆。为年轻时人这台机器在不停运转，零部件在不停的自我养护，一旦退了休，闲下来了，整天没事可做，呆在家里，身体各部位运转不畅，自然轻易出现问题。合适的运动，锻炼能够激发细胞的活力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。　　老年痴呆症的症状
　　1、近事遗忘
　　即越近的事情越轻易忘记，甚至瞬间即忘，但对部分陈年旧事却记得很清楚。
　　2、言事迟钝或烦琐
　　言语表示不流畅，含混迟钝，说话烦琐，对部分无关的事纠缠不休。
　　3、定向障碍
　　如对时间的感知淡漠或混乱，常常出门后找不到回家的路，且记不清从何处来到何处去、去干什么等。
　　4、思维和判定能力差
　　常常忘记年月日，不知道自己存了多少钱，甚至连自己有多个儿女也记不清。
　　5、主动性和条理性差
　　失去以往的主动主动性，变得消极被动不愿交往，料理家务无条理，做事颠三倒四。
　　6、敏感多疑
　　认为亲人对自己不好，儿女不幸，怀疑自己的东西被家人或邻居偷窃，把自认为珍贵的东西常常东藏