文档介绍：食疗养生粥的做法食疗养生粥应该怎样做

　　养生能够从方方面面进行，食疗就是其中之一，对于早餐基础全部是吃粥的大家来说，我们就先来试试食疗养生粥吧!今天，X为大家推荐食疗养生粥的做法。　　食疗养生粥：三色养生粥
　　养生粥食材准备
　　红薯，芋头，糯米，紫薯一个。
　　方法步骤
　　1、将红薯，紫薯，芋头洗净去皮切块，糯米也淘洗洁净;
　　2、锅中加入适量水烧开，倒入洗净的糯米，煮15分钟;
　　3、然后加入红薯，紫薯，芋头，煮15分钟左右即可。
　　小贴士
　　能够合适的加部分糖调味。　　食疗养生粥：五谷养生粥
　　养生粥食材准备
　　粳米100克，荞麦1大匙，薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各1匙，红枣、桂圆适量。
　　方法步骤
　　1、将荞麦，薏米，黑米，芡实，糙米，红豆，麦仁和绿豆洗净浸泡2小时;
　　2、桂圆去壳，红枣和粳米洗净放入高压锅中;
　　3、浸泡好的食材也放入高压锅中，加入1500ml水，大火上气后，关火;
　　4、待泄压后再次煮上气，再反复1次即可。
　　小贴士
　　假如赶时间也能够不泡水，用高压锅煮差异不大。　　食疗养生粥：鸡茸粥
　　养生粥食材准备
　　糙米适量，鸡肉少许，枸杞，鸡蛋，茭白，香油，鸡粉，白胡椒粉，盐，蛋液，米酒，盐，太白粉。
　　方法步骤
　　1、将蛋打入碗中，枸杞泡软，茭白切丁，葱切末待用;
　　2、鸡肉切成小碎丁，加入胡椒粉，少许蛋液，米酒，盐和太白粉腌一会;
　　3、取锅加入适量水，倒入糙米煮沸，然后加入茭白丁，放入腌好的鸡肉;
　　4、加入鸡粉，白胡椒粉，盐等调味，