文档介绍：黑枸杞注意事项
枸杞含有丰富的维生素和多个微量元素，是一个很保健的食品。那么枸杞有哪些作用呢?枸杞有什么食用事项?下面由X为大家讲解下枸杞的知识吧。 枸杞的作用
1、提升机体免疫功效，增强机体适应调整能力
食用枸杞能够扶正固本和扶正怯邪，不仅增强机体功效，促进健康恢复，而且能提升机体的抗病能力，抵抗病邪的侵害。增强机体对多种有害刺激的适应能力。
2、含有抗癌作用
枸杞对癌细胞的生成和扩散有显著的抑制作用，现代试验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提升和改进老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功效和生理功效，含有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，预防白血球降低，调整免疫功效等疗效。
3、含有显着的明目作用
枸杞尤其擅长明目，因此还俗称“明眼子”。历代医家诊疗肝血不足、肾阴亏虚引发的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞。着名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞为关键药品。民间也****用枸杞诊疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、含有抗疲惫作用
枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提升人体活力，有抗疲惫的作用。
5、有增强学****记忆功效
枸杞含有改进大脑的功效，增强人的学****记忆能力。
6、提升肌体的适应性
枸杞能提升人体的适应性防御功效，使人碰到伤害性刺激时，如碰到缺氧、严寒、失血等的忍耐承受能力。
7、能够增强人体的造血功效
枸杞有显著促进造血细胞增殖的作用，能够使白细胞数增多，增强人体的造血功效。
8、能够有效地延缓衰老
枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强多种脏腑功效，能改进大脑功效和对抗自由基的功效，含有显著的延缓衰老的作用。 枸杞的食用事项
1、不可多吃
即使枸杞能够起到减肥效果，不过也不能大量的吃枸杞。健康的成年人天天吃15到20克左右的枸杞子比较适宜，不宜超出30克。
2、生嚼枸杞效果更加好
生嚼枸杞可很好的保护枸杞的营养成份不会流失，使身体更加好的吸收，从而达成更加好吃效果。
3、不要用开水泡枸杞
假如水温过高的话，泡枸杞轻易破坏枸杞的营养，所以要等水温冷却一下再放入枸杞减肥效果会更加好部分。
4、要看自己是否适合
不要看到说吃枸杞能够30天能减10-20斤，就盲目标去跟随进行，要看自己的身体实际情况是不是适合枸杞减肥法。比如正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压、体质虚寒等最好别吃。
5、菜中放枸杞不宜烹饪时间过长
有些人为了增加菜中的营养或起到滋补身体的