文档介绍：太原理工大学
硕士学位论文
运动与膳食对肥胖人群身体形态和机能影响的实验研究
姓名:李建达
申请学位级别:硕士
专业:运动人体科学
指导教师:任晋军
20080501
运动与膳食对肥胖人群身体形态和机能影响的实验研究摘要质生活水平的提高和膳食结构以及精神生活和行为方式上的改变,肥胖发体质、持续健身锻炼方面缺乏系统性、针对性指导,而对于中国肥胖人群科学减肥具体方案的研究更是投入的人力和精力少之又少。本工作的目的操作的运动减肥处方、膳食营养计划和生活作息习惯,探讨实验设计的“天全封闭减肥方案’’的锻炼效果,为完善此方案提供实验性依据,力求为肥为肥胖人群减肥过程中的体质健康的整体研究和评价提供参考资料,为在年世界卫生组织叫迹海逝质且恢旨膊 K孀湃嗣俏生率逐年上升,已成为严重危害人类健康的杀手。目前肥胖己成为全球性疾病,在美国等西方发达国家,肥胖普遍存在,如美国大约有的人肥胖,更多的人超重。在中国,随着经济的发展和营养状况的改善,生活方式及膳食模式的变化,导致了不少人的肥胖。肥胖不仅影响人们的形体美,而且造成心理负担。目前,‘对肥胖人群健康关注的文章不断增多,但在全面提高肥胖人群是:如何控制和协调好肥胖人群减肥过程中,运动、膳食、生活作息三者之间的关系,并根据测评结果为肥胖人群设计出,普遍能够接受并且方便胖人群找到更科学、更合理的减肥方式,改善其健康状况,增强体质。并全民健身中预防和治疗肥胖病的科学开展提供理论依据。对实验者分别在参加训练前、训练三周结束时和训练六周结束后进行次全部数据的测试。通过对测量数据的统计分析,得出的研究结果表明:太原理工大学硕士研究生学位论文
臼笛檠芯勘砻鞣逝秩巳涸谏硖逍翁突芊矫嬗衅洳煌谄渌逝秩巳河ψ叱觥凹醴室环逝忠辉偌醴的恶性循环误区,加强狙芯恐贫ǖ脑硕醴蚀Ψ健⑸攀秤Q苹蜕钭飨⑾肮撸苑胖人群减轻体重、增强体质、提高健康水平有着积极的作用。臼笛檠芯抗讨械募醴史桨缚梢栽诙唐谀谌梅逝秩巳禾逯氐玫矫显的控制,并没有发现任何的负作用,达到了健康减肥的目的。所以,此方案可以推广。人群的特殊之处,待于进一步扩大样本量或进行纵向追踪调查,并可增加对他们进行心理方面的研究,以全面精确地反映这一特殊群体的体质变化情况。建议:诩醴适凳┲校豢杉庇谇蟪桑R蛉硕住M保醴室2捎枚种方法综合治疗、合理搭配,贵在坚持。体育锻炼意识,养成锻炼身体的习惯,并配合合理的膳食营养和良好的生活习惯,科学、合理地进行锻炼。.、7乐狗逝秩巳杭醴屎笤俅纬鱿痔逯胤吹⒛苁贡臼笛榉桨复“全封闭模式湮!翱7判湍J健苯ㄒ榉逝秩巳涸诓渭邮笛楹螅绦持本方案设计的“运动训练Q称生活作息表”在今后的生活中养成习惯,这样才能有效的避免体重的反弹。逝忠鸬幕疲姑挥型耆芯壳宄韵纸锥蔚募醴蚀胧┮有待改进,新的减肥方法会不断涌现,在以后研究中应积极探索。关键词:肥胖人群,减肥运动处方,膳食营养,体质健康太原理工大学硕士研究生学位论文Ⅱ,一
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隰匆力之迄关于学位论文使用权的说明③学校可允许学位论文被查阅或借阅;独立进行研究所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外,本论文不包含其他个人或集体已经发表或撰写过的科研成果。.对本文的研究本人完全了解太原理工大学有关保管、使用学位论文的规定,其中包括:①学校有权保管、并向有关部门送交学位论文的原件与复印件;②学校可以采用影印、缩印或其它复制手段复制并保存学位论文;④学校可以学术交流为目的,复制赠送和交换学位论文;⑤学校可以公布学位论文的全部或部分内容C苎宦畚脑诮饷芎笞袷卮斯娑。声本人郑重声明:所呈交的学位论文,是本人在指导教师的指导下,做出重要贡献的个人和集体,均已在文中以明确方式标明。本声明的法律责任由本人承担。论文作者签名:明尸
第一章言前自世纪年代以来,肥胖已成为现代社会重要的“文明病弧>年美国健康统计中心报道,全美有某赡耆约为七千万辽僖磺蛏倌甓超出正常体重的%。肥胖人群的比例在我国也有迅速增长的趋势,已引起各界的重视。肥胖症患者不仅体态臃肿,工作生活不便,而且很容易合并高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等,严重危害健康。基于这一严酷事实,去脂减肥热风靡世界,五花甪的减肥方法也应运而生,经过多方面的考虑和权衡利弊后,专家认为:运动疗法、饮食的控制和良好的生活习惯相结合是防治肥胖的最佳方法,采用这种方法进行治疗,简便易行,经济可靠。综上所述,我们不得不思考,具体的怎样的运动训练内容、饮食摄入和良好的生活习惯相结合,才能最有效的